Starea de fitness slabă a corpului superior și inferior la femeile de vârstă mijlocie legate de depresie: Studiu
Studiul publicat în Journal of the North American Menopause Society evaluează măsurile obiective ale performanței fizice în raport cu depresia și anxietatea la femeile aflate în premenopauză, perimenopauză și postmenopauză.
Studiul a observat asocieri semnificative de măsuri obiective de performanță fizică cu depresia și anxietatea. (Fotografie reprezentativă: Getty Images / Thinkstock) Deși mai multe studii au legat anterior depresia la femeile de vârstă mijlocie cu activitate fizică scăzută auto-raportată, un nou studiu sugerează că o stare fizică slabă a corpului superior și inferior poate provoca depresie serioasă și anxietate la ele.
Studiul publicat în Journal of the North American Menopause Society evaluează măsurile obiective ale performanței fizice în raport cu depresia și anxietatea la femeile aflate în premenopauză, perimenopauză și postmenopauză.
Evaluând peste 1.100 de femei cu vârste cuprinse între 45 și 69 de ani, rezultatele studiului au sugerat că 15% dintre participanți, în special cei cu vârste mai mici, au raportat depresie sau anxietate.
Studiul a observat asocieri semnificative de măsuri obiective de performanță fizică cu depresia și anxietatea.
Mai exact, au descoperit că rezistența slabă a corpului superior (forța de prindere a mâinii) și rezistența slabă a corpului inferior (durata mai lungă pentru a finaliza testul repetat al scaunului) au fost asociate cu depresie crescută și / sau simptome de anxietate.
În special, depresia și anxietatea sunt simptome predominante cu care se confruntă femeile de vârstă mijlocie. Antrenamentul de forță este un comportament important de sănătate pentru femeile în vârstă, deoarece ajută la menținerea forței și funcției și reduce riscul de boli cronice. Deoarece depresia poate provoca dizabilități, reducerea calității vieții, a mortalității și a bolilor de inimă, cercetătorii au considerat că este important să se identifice factorii de risc potențial modificabili care ar putea reduce morbiditatea și mortalitatea.
Potrivit cercetătorilor, vor fi necesare studii viitoare pentru a determina dacă exercițiile de consolidare care îmbunătățesc performanța fizică ar putea ajuta la reducerea depresiei și a anxietății la femeile de vârstă mijlocie.
În multe studii care acoperă o gamă largă de probleme, cercetătorii s-au concentrat pe exerciții fizice, precum și pe conceptul mai larg definit de activitate fizică. Exercițiul este o formă de activitate fizică care este planificată, structurată, repetitivă și efectuată cu scopul de a îmbunătăți starea de sănătate sau fitness. Deci, deși orice exercițiu este activitate fizică, nu toată activitatea fizică este exercițiu. Studiile anterioare au examinat rolul activității fizice în multe grupuri - bărbați și femei, copii, adolescenți, adulți, adulți mai în vârstă, persoane cu dizabilități și femei în timpul sarcinii și postpartum.
Un studiu al populației longitudinale din 2018 efectuat la femeile suedeze a observat că o stare fizică cardiovasculară ridicată la vârsta mijlocie a fost asociată cu un risc scăzut de demență ulterioară. Acesta a afirmat că programele de exerciții aerobice care vizează îmbunătățirea fitnessului cardiovascular par să aibă efecte moderate asupra funcției cognitive la persoanele în vârstă sănătoase.