Vrei să renunți la fumat? Fă-o în perechi, spune studiu
Ghidurile de prevenire ale Societății Europene de Cardiologie (ESC) recomandă împotriva tutunului sub orice formă, iar persoanele care încetează fumatul, în general, își înjumătățesc riscul de boli cardiovasculare, au spus cercetătorii.
Jumătate dintre pacienții coronarieni fumează și 90% dintre persoanele cu risc crescut de boli cardiovasculare sunt fumători. (Imagine: Getty) Cuplurile care încearcă să renunțe la fumat împreună au șanse aproape șase de succes, potrivit unui studiu care sugerează că lovirea obiceiului funcționează cel mai bine în perechi.
Renunțarea la fumat poate fi un demers singuratic, a spus Magda Lampridou de la Imperial College London din Marea Britanie.
Oamenii se simt lăsați deoparte când trec peste fum la locul de muncă sau evită ocaziile sociale. În plus, există simptome de sevraj de nicotină, a spus Lampridou într-un comunicat.
Partenerii se pot distrage reciproc de la pofte mergând la plimbare sau la cinema și încurajând activități de înlocuire, cum ar fi mâncarea de alimente sănătoase sau meditarea când sunt singuri. Sprijinul activ funcționează cel mai bine, mai degrabă decât deranjantul, a spus el.
imagini cu tipuri de plante de aloe
Jumătate dintre pacienții coronarieni fumează și 90% dintre persoanele cu risc crescut de boli cardiovasculare sunt fumători.
Ghidurile de prevenire ale Societății Europene de Cardiologie (ESC) recomandă împotriva tutunului sub orice formă, iar persoanele care încetează fumatul, în general, își înjumătățesc riscul de boli cardiovasculare, au spus cercetătorii.
Intervențiile de renunțare la fumat ar trebui să includă cupluri, acolo unde este posibil, pentru a obține o gospodărie fără fum, a spus Lampridou.
diferite tipuri de iarbă de gazon
Acest studiu a evaluat rolul de sprijin pe care îl pot avea partenerii căsătoriți sau coabitând în renunțarea la fumat.
Cercetătorii au înscris 222 de fumători actuali care prezentau un risc crescut de boli cardiovasculare sau au suferit un atac de cord.
Au fost recrutați și parteneri: 99 erau fumători actuali (45%), 40 foști fumători și 83 nefumători.
La început au fost întrebați despre starea actuală de fumat, istoricul fumatului și încercările anterioare de renunțare. Starea fumatului a fost validată cu un test de respirație cu monoxid de carbon.
În timpul programului de 16 săptămâni, cuplurilor li s-a oferit terapie de înlocuire a nicotinei cu plasturi și gumă. Într-un singur program, participanții ar putea alege, în schimb, vareniclina cu prescripție medicală.
palmierii floridei de identificare
La sfârșitul programului, 64% dintre pacienți și 75% dintre parteneri erau abstinenți - comparativ cu niciunul și, respectiv, 55% la început.
Șansele de a renunța la fumat la 16 săptămâni au fost semnificativ mai mari (de 5,83 ori) la cuplurile care au încercat să renunțe împreună, comparativ cu pacienții care au încercat singur.
ce este un biom forestier
Cercetările anterioare au arătat că foștii fumători pot influența pozitiv și încercările soțului lor de a renunța, dar în acest studiu efectul nu a fost semnificativ statistic.
În ceea ce privește partenerii care nu fumează, există un risc puternic ca aceștia să adopte obiceiul soțului lor, a spus Lampridou
Cercetătorii au menționat că este necesar un studiu suplimentar pentru a confirma descoperirile la fumătorii care sunt altfel sănătoși.