VIDEO: Virat Kohli arată cum să perfecționăm „smulgerea”; oferă inspirație de fitness majoră

Kohli, care joacă în prezent o serie împotriva Indiilor de Vest, pare să fie în formă maximă. Fit și fabulos, tânărul de 29 de ani a mărturisit adesea că performanța sa constantă pe teren este rezultatul dedicației și determinării sale pentru regimul său de fitness.

Virat Kohli despre perfecționarea mortului în sala de gimnastică. (Sursa: Virat Kohli / Instagram) (Proiectat de Rajan Sharma)

Cunoscut a fi un ciudat de fitness, comandantul echipei de cricket indian masculin Virat Kohli a distribuit recent videoclipuri despre cum stăpânește smulgerea, o tehnică olimpică de haltere. Videoclipurile, care sunt de trei ani în afară, îl arată transpira în sala de gimnastică și ne oferă o inspirație majoră pentru fitness.

Ceea ce ne-a atras atenția a fost și mesajul său privind angajamentul de a deveni apt și modul în care a procedat cu sârguință de-a lungul anilor. Luați întotdeauna mai mult timp pentru a obține tehnica corectă înainte de a dori să ridicați greutatea. Același exercițiu la 3 ani distanță, munca regulată și concentrarea constantă asupra tehnicii mi-au îmbunătățit și mobilitatea și puterea corpului. Așadar, aveți întotdeauna răbdare cu învățarea a ceva nou, el a subtitrat imaginea.

În cazul în care sunteți curioși, puteți urmărește-l aici .

În prezent, jucând o serie împotriva Indiilor de Vest, Kohli pare să fie în formă. Fit și fabulos, tânărul de 29 de ani a mărturisit adesea că consistența sa pe teren este rezultatul dedicării și determinării sale pentru regimul său de fitness. Batișul împarte adesea informații despre mânerul său de pe Instagram, care a devenit o inspirație pentru mulți amatori de fitness.

Clipul de 24 de secunde avea deja peste 127,5 K vizionări la momentul scrierii și a creat un buzz pe rețelele sociale. Acest om este incredibil. Îl duce la un nivel complet nou. Lucruri de top, a comentat un utilizator.

Cele patru stiluri principale de smulgere folosite sunt smulgerea ghemuitului (sau smulgerea completă), smulgerea împărțită, smulgerea puterii și smulsul muscular. Snatch squat și split snatch sunt cele mai frecvente stiluri folosite în competiție, în timp ce smulgerea de putere și smulsul muscular sunt utilizate în principal în scopuri de antrenament.

În cazul smulgerii, o tehnică slabă vă poate face mai dificilă și chiar vă poate face corpul predispus la rănire. Deci, este important să știți despre tehnica potrivită.

Iată câteva dintre postările sale anterioare pe Instagram:

Te simți inspirat? Acest videoclip vă va ajuta să înțelegeți antrenamentul de la moarte. Dar nu încercați acest lucru fără îndrumări adecvate!

Începând cariera de cricketer destul de dolofan din Delhi, Kohli și-a dat seama curând de importanța de a fi în forma buna și-a schimbat cursul pentru a deveni un atlet robust.

Toate pregătite să-i urmeze urmele?