Rețetă vegană: Bucurați-vă de aceste bare de proteine sănătoase după un antrenament intens
Dacă doriți să treceți la ceva sănătos, încercați aceste bare de proteine și simțiți diferența!
Tot ce aveți nevoie este de 6 ingrediente ușoare pentru a vă bucura de o gustare sănătoasă. (Foto: Getty) Barele de proteine se consumă cel mai bine înainte și după un antrenament, deoarece oferă organismului doza sa de nutrienți și, de asemenea, te face să te simți mai plin pentru mai mult timp, la rândul său, ținând la distanță durerile de foame nedorite. Deci, ce zici de a face aceste minuni sănătoase chiar acasă? Dacă sunteți toți vânători, încercați aceste bare de proteine vegane de casă care nu necesită ingrediente fanteziste.
Vedeți videoclipul de mai jos:
@feelgoodfoodie
Batoane de proteine vegane de casă #baton de proteine #veganrecipes #tiktokpartner #learnontiktok
poze cu plante arbuști cu numele lor
Ingrediente
- Datele
- Unt de arahide
- Lapte de migdale
- Semințe de in împământate
- Ovăz
- Chipsuri de ciocolată (opțional)
- Pulbere de proteine (opțional)
Pași
* Se scoate curmele și se adaugă la râșniță împreună cu 2 linguri de unt de arahide, ½ cană de lapte de migdale și 1 cană de ovăz.
* Măcinați o dată și adăugați 1 lingură pulbere de proteine, 1 lingură semințe de in împământate (pentru legare) și niște chipsuri de ciocolată.
ce fel de plante sunt în deșert
* Măcinați din nou până devine o pastă groasă. Acum întindeți pasta pe o formă pătrată plată și congelați-o timp de 4-5 ore. Scoateți-o și tăiați-o în bucăți pătrate sau dreptunghiulare și bucurați-vă de ele după un antrenament sau chiar ca o opțiune rapidă pentru micul dejun.
Notă: asigurați-vă că le creați în loturi mici și că consumați în termen de 4 zile.
Iată alte rețete vegane pe care le puteți încerca
Nu trebuie să coaceți aceste brownies vegane fudge; verificați aici rețeta
Aceste prăjituri vegane fără gluten sunt perfecte pentru mâncatul de la miezul nopții
Încercați astăzi aceste bombe ușoare fără gluten, pentru nutrienți; iată rețeta
Încercați cookie-urile fără scorțișoară / ghimbir de la Yami Gautam; iată rețeta
tipuri de arbori cu fructe de pădure
Rakul Preet Singh gătește paste pesto vegane delicioase; încercați rețeta
Ai vrea sa incerci?