În această vară, încercați nungu-ul răcoritor sau mărul de gheață
Potoliți-vă setea în această vară cu acest lichid de răcire natural care are și alte câteva beneficii incredibile pentru sănătate.
Savurați acest fruct suculent pentru a bate căldura verii. (Foto: Food of Chennai / Instagram) Fructele de sezon sunt excelente pentru sănătatea cuiva, deoarece ajută la scăparea toxinelor și la menținerea temperaturii naturale a corpului. Un astfel de fruct este nungu, palmyra palm sau gheață măr care este considerat extrem de benefic, în special pentru a bate căldura verii. Seamănă cu un litchi în textură și gust dulce de nucă de cocos, nungu se găsește de obicei în părțile sudice ale Indiei, unde este considerat un must-have fructe de vară . Pe lângă faptul că este un agent de răcire natural, fructul translucid este cunoscut ca fiind un amestec perfect de minerale și zaharuri de care organismul are nevoie.
Dacă încă vă întrebați de ce ar trebui să aveți fructul, iată câteva dintre beneficiile pe care nu le puteți trece cu vederea.
* Ca fruct cu conținut scăzut de calorii, mărul cu gheață este o putere a carbohidraților, fitonutrienților și a calciului. Deși conține o cantitate minimă de fibre, are vitamina A, C, B7, K și fier, care sunt extrem de esențiale pentru sănătate.
* Nungu are minerale, sodiu și potasiu care ajută la reglarea fluidelor din organism și potolesc setea. De asemenea, ajută la prevenirea deshidratării, care poate fi o problemă importantă de sănătate în timpul verii.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de Chinnuz (I Love My Kerala Food) (@food_fanatic_me) pe 17 ianuarie 2020 la 12:36 AM PST
insectă zburătoare în dungi alb-negru
* Este un remediu natural eficient pentru pacienții care suferă de probleme digestive, inclusiv constipație și aciditate. De asemenea, se știe că ameliorează greața care apare adesea în timpul sarcinii.
* Se consideră că mărul de gheață posedă mai multe fitochimicale puternice care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care ajută la încetinirea îmbătrânirii și reduc riscul de a dezvolta boli incurabile.
* Este, de asemenea, cunoscut ca local, sezonier și o modalitate eficientă de a pierde în greutate, deoarece prezența apei menține stomacul plin pe tot parcursul zilei, evitând bingingul inutil.
Vizualizați această postare pe Instagram
poze cu un sicomorO postare partajată de Al lui Thamarai (@t_thamarai_selvi) pe 8 mai 2019 la 12:15 PDT
* Se mai spune că mărul cu gheață ajută la prevenirea erupțiilor de căldură și a căldurii înțepătoare, care sunt foarte frecvente vara. Aplicarea cărnii de măr de gheață pe zonele afectate ajută la ameliorarea mâncărimii în timpul verii.
Cum se consumă fructele?
* Este o practică bună să consumați mere proaspete de gheață într-o zi, deoarece acestea sunt foarte perisabile. Dar nu consumați mere de gheață prea coapte, deoarece acestea tind să provoace dureri de stomac.
Încercați și spuneți-ne cum vă place fructul?