Această dietă populară poate ajuta la combaterea demenței, sugerează studiul
Au fost studiate aproximativ 8000 de persoane în vârstă cu o severitate variabilă a degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA), o cauză principală a pierderii vederii.
Dieta mediteraneană poate reduce afectarea cognitivă, spune studiul. (Sursa: Getty Images) Un nou studiu a sugerat că dieta mediteraneană poate reduce deficiențele cognitive sau dificultățile de amintire, învățare a lucrurilor sau concentrare și luare a deciziilor.
păianjen cu picioare în dungi maro și alb
Pentru cei neinițiați, dieta mediteraneana este foarte dependent de fructele de mare, produsele proaspete, cerealele integrale, nucile și semințele. Aceste alimente sunt bogate în vitamine și alți nutrienți esențiali. Cercetările sugerează că această formă de dietă pe bază de plante ajută la reducerea riscului de diabet și a anumitor tipuri de cancer.
Publicat în jurnalul Alzheimer și Dementă, studiul a constatat că persoanele care au consumat multe legume, cereale integrale, ulei de măsline și pește au prezentat cel mai mic risc de afectare cognitivă. S-a constatat că dieta beneficiază participanții cu un risc genetic ridicat de Alzheimer , raportat Mail zilnic . Rezultatele au fost cele mai puternice pentru cei care nu și-au modificat dieta.
Citiți | A avea un partener optimist vă poate reduce riscul de demență: studiați
Au fost studiate aproximativ 8000 de persoane în vârstă cu o severitate variabilă a degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA), o cauză principală a pierderii vederii.
Aderarea mai strânsă la o dietă de tip mediteranean a fost asociată cu un risc mai mic de afectare cognitivă, dar nu cu un declin mai lent al funcției cognitive. Cu toate acestea, consumul mai mare de pește a fost semnificativ asociat cu un declin cognitiv mai lent, a spus autorul principal, dr. Emily Chew, National Eye Institute, Maryland, SUA.
Aceste descoperiri pot ajuta la informarea recomandărilor dietetice bazate pe dovezi, adăugând forță dovezilor că tiparele de dietă de tip mediteranean pot maximiza rezerva cognitivă împotriva afectării și demenței. a adăugat doctorul Chew.