Acest murat haldi vă va ajuta să vă creșteți imunitatea

Savurați bunătatea sănătății și haldi cu această rețetă ușoară de murături.

Este timpul pentru niște murături sănătoase de casă. (Sursa: Pooja Makhija / Instagram; proiectat de Gargi Singh)

Pentru majoritatea dintre noi, prânzul și cina sunt incomplete, fără o picătură de murături picante, picante, care ajută la adăugarea unui plus de aromă meselor noastre. De fapt, nutriționiștilor le place Rujuta Diwekar s-au concentrat asupra includerii murăturilor de casă în propria dietă nu numai pentru a spori aromele, ci și pentru a profita de unele beneficii pentru sănătate. Ce se întâmplă dacă vă spunem că avem pentru voi o rețetă perfectă de murături, care nu numai că este delicioasă, dar vă va stimula și imunitate .

omida portocalie cu tepi negri

Vizualizați această postare pe Instagram

Mulți dintre voi au vrut să afle mai multe despre acest murat proaspăt haldi pe care îl mănânc zilnic cu ambele mese, așa că iată-l. Ingrediente: haldi proaspete de culoare galbenă (turmeric) haldi proaspete de portocale Ghimbir proaspăt Porumb negru porumb Lămâi Rețetă: tocați toate ingredientele în bucăți mici, asigurați-vă că tăiați lămâia împreună cu coaja. Puneți-le pe toate într-un borcan cu sucurile lor. Adăugați batoanele de ardei întregi. Se lasă să fermenteze într-o zonă însorită timp de 5-10 zile. Viola! Beneficii: Curcumina, ingredientul activ al turmericului, are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante, anti bacteriene, antivirale, antimicrobiene. Excelent pentru a stimula sistemul imunitar, pentru a ajuta digestia, pentru a ameliora durerile artritice, a secreta insulina moderată, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a detoxifica ficatul, pentru a vindeca arsurile și infecțiile și, de asemenea, pentru a întârzia boli neurodegenerative precum Alzheimer ……. nu mai am nevoie de motive pentru a începe zilnic acest murătură simplă, ușoară și gustoasă !? . Sinergie: Ingredientul activ din ardeiul negru este piperina, care are și proprietăți antiinflamatorii, dar cel mai important stimulează capacitatea organismului de a absorbi curcumina. Etichetați pe cineva (sau pe toată lumea) despre care credeți că are nevoie de asta. # sprijin imunitar # imunebooster # imunitate # poojamakhija # hrăni # ești ceea ce consumi # alimente medicamente medicamentoase # bucătăriefarmacie # numerice # curcumina # ardei # înger # remediile naturale # ayurveda

O postare partajată de P.M (@poojamakhija) pe 20 aprilie 2020 la 2:30 PDT

Nutriționist consultant și dietetician clinic Pooja Makhija , care are de obicei casă murături cu mesele ei, a împărtășit rețeta de proaspăt haldi murături pe Instagram. Iată ce a spus ea, mulți dintre voi au vrut să afle mai multe despre acest murat proaspăt haldi pe care îl mănânc zilnic cu ambele mese, așa că iată-l.

Iată rețeta pentru murătura proaspătă Haldi

Ingrediente

Galben proaspăt haldi (curcumă)
Portocala proaspata haldi
Ghimbir proaspăt
Boabe de piper negru
Lămâi

Metodă

* Tăiați toate ingredientele în bucăți mici. Asigurați-vă că tăiați lămâia împreună cu coaja ei. Puneți-le pe toate într-un borcan cu sucurile lor împreună cu boabe de piper întregi.

cultivarea plantelor în borcane cu apă

* Se lasă să fermenteze la lumina soarelui timp de cinci până la 10 zile. Viola!

Beneficii

Haldi are un caracter antiinflamator. (Sursa: Photo File)

Curcumina, ingredientul activ al turmericului, are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante, antibacteriene, antivirale, antimicrobiene. Excelent pentru a stimula sistemul imunitar, pentru a ajuta digestia, pentru a ameliora durerile artritice, a secreta insulina moderată, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a detoxifica ficatul, pentru a vindeca arsurile și infecțiile și, de asemenea, pentru a întârzia boli neurodegenerative precum Alzheimer ……. nu mai aveți motive să începeți zilnic acest murăt simplu, ușor și gustos ?, a scris ea pe postarea ei.

Ea a mai spus că ingredientul activ din ardeiul negru este piperina, care are și proprietăți antiinflamatorii, dar cel mai important ajută la creșterea capacității organismului de a absorbi curcumina.

Cu toate acestea, nu treceți peste bord cu consumul și luați-l cu doar două mese pe zi.

Deci, când o faci?