Adolescenții de astăzi la fel de sedentari ca cei de 60 de ani
Potrivit unui studiu, activitatea în rândul persoanelor în vârstă de 20 de ani a fost răspândită pe tot parcursul zilei, cu o creștere a activității fizice dimineața devreme, comparativ cu adolescenții mai tineri. Creșterea poate fi legată de începerea muncii cu normă întreagă și de alte tranziții ale vieții.
Nivelurile de activitate la sfârșitul adolescenței sunt alarmant de scăzute, iar până la vârsta de 19 ani, sunt comparabile cu cele de 60 de ani. (Sursa: Gornostainastya / Pixabay) Pe fondul îngrijorării sporite a faptului că deficitele de efort contribuie la creșterea epidemiei de obezitate, noile cercetări au constatat că nivelurile de activitate ale adolescenților sunt comparabile cu cei de 60 de ani.
Descoperirile, publicate în revista Preventive Medicine, au arătat, de asemenea, că începând cu vârsta de 35 de ani, nivelurile de activitate au scăzut până la mijlocul vârstei și la vârsta adultă.
identificarea omizii negre și portocalii
Studiul a implicat 12.529 de participanți care au purtat dispozitive de urmărire timp de șapte zile consecutive, îndepărtându-le doar pentru baie și la culcare.
Nivelurile de activitate la sfârșitul adolescenței erau alarmant de scăzute, iar până la vârsta de 19 ani, acestea erau comparabile cu persoanele de 60 de ani, a spus autorul principal al studiului, Vadim Zipunnikov, profesor asistent la Universitatea Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health din Maryland, SUA. .
Pentru studiul lor, cercetatorii au folosit date din Sondajul National de Sanatate si Nutritie din SUA din ciclurile de sondaj 2003-2004 si 2005-2006.
Dispozitivele au măsurat cât timp participanții au fost sedentari sau implicați în activitate fizică ușoară sau moderată până la viguroasă.
Cercetătorii au împărțit rezultatele în cinci grupe de vârstă - copii (cu vârste între șase și 11); adolescenți (cu vârste între 12 și 19); adulți tineri (cu vârste între 20 și 29 de ani); adulți la mijlocul vârstei (vârste între 31 și 59 de ani); și adulți mai în vârstă (cu vârsta cuprinsă între 60 și 84 de ani).
Patruzeci și nouă la sută dintre participanți au fost bărbați, restul femei.
Activitatea în rândul persoanelor de 20 de ani, singura grupă de vârstă care a înregistrat o creștere a nivelului de activitate, a fost răspândită pe tot parcursul zilei, cu o creștere a activității fizice dimineața devreme, comparativ cu adolescenții mai tineri.
Creșterea poate fi legată de începerea muncii cu normă întreagă și de alte tranziții ale vieții.
Deși bărbații au avut în general niveluri de activitate mai ridicate decât femeile, în special activitate de mare intensitate, după mijlocul vârstei, aceste niveluri au scăzut brusc în comparație cu femeile.
Printre adulții de 60 de ani și peste, bărbații erau mai sedentari și aveau niveluri de activitate cu intensitate luminoasă mai scăzute decât femeile.
Studiul a confirmat că ghidurile recomandate nu au fost respectate. De exemplu, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată până la intensă pe zi pentru copiii cu vârsta cuprinsă între cinci și 17 ani.
Studiul a constatat că peste 25% dintre băieți și 50% dintre fete cu vârste cuprinse între șase și 11 ani și mai mult de 50% dintre bărbați și 75% dintre adolescenții cu vârsta cuprinsă între 12 și 19 ani nu au îndeplinit recomandarea OMS.