Băuturile cu zahăr pot duce la un risc cu 20% mai mare de boli cardiovasculare la femei: Studiu
Potrivit studiului, consumul zilnic de băuturi răcoritoare a crescut riscul de boli cardiovasculare în general cu 23%.
Băuturile cu zahăr pot crește riscul bolilor cardiovasculare. (Sursa: Getty Images) Consumul de una sau mai multe băuturi îndulcite într-o zi sa dovedit a fi asociat cu o creștere de aproximativ 20% a riscului de boli cardiovasculare la femei.
Conform studiului, băuturi zaharoase sunt definite ca băuturi răcoritoare calorice, ape îmbuteliate îndulcite sau ceaiuri și băuturi din fructe adăugate în zahăr.
Publicat în Jurnalul Asociației Americane a Inimii , Cercetarea din California a constatat, de asemenea, că consumul uneia sau mai multor băuturi zaharoase a fost asociat cu o probabilitate mai mare cu 26% de a avea nevoie de o procedură de revascularizare, cum ar fi angioplastia pentru a deschide arterele înfundate, și cu o probabilitate mai mare de 21% de a avea un accident vascular cerebral la femei. , în comparație cu cei care consumă rareori sau niciodată aceste băuturi.
Citiți | Sănătatea femeilor și a inimii: semne și simptome ale infarctului de care trebuie să știți
Din nou, consumul zilnic de băuturi alcoolice crește riscul de boli cardiovasculare în general cu 23%, comparativ cu cei care au băut rareori sau niciodată băuturi zaharate. Consumul de băuturi din fructe cu zahăr adăugat a crescut riscul de boli cardiovasculare cu 42%.
Deși studiul este observațional și nu dovedește cauza și efectul, presupunem că zahărul poate crește riscul de boli cardiovasculare în mai multe moduri. Crește nivelul de glucoză și concentrațiile de insulină din sânge, care pot crește pofta de mâncare și pot duce la obezitate, un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare al Comitetului pentru Nutriție al American Heart Association, a declarat într-un comunicat.
Citiți | Modificări simple și accesibile ale stilului de viață pentru a preveni bolile cardiovasculare
În plus, prea mult zahăr din sânge este asociat cu stresul oxidativ și inflamația, rezistența la insulină, profilurile de colesterol nesănătoase și diabet de tip 2 , afecțiuni care sunt strâns legate de dezvoltarea aterosclerozei, îngustarea lentă a arterelor care stau la baza majorității bolilor cardiovasculare, a adăugat autorul.
American Heart Association recomandă limitarea zahărului adăugat la cel mult 100 de calorii pe zi (aproximativ 6 lingurițe) pentru majoritatea femeilor și nu mai mult de 150 de calorii (9 lingurițe) pentru majoritatea bărbaților.
(Cu intrări de la ANI)