Somnul suficient în copilărie poate duce la un IMC sănătos mai târziu
Pentru studiu, cercetătorii au analizat 2.196 de copii. Descoperirile, publicate în jurnalul SLEEP, au arătat că o treime dintre copii au respectat în mod constant orele de culcare adecvate vârstei pentru vârste cuprinse între cinci și nouă ani.
Studiile anterioare au arătat că somnul slab poate afecta performanța academică, precum și poate contribui la deces și la cazuri de boli de inimă și accident vascular cerebral. (Sursa: File Photo) Copilul tău are probleme cu somnul? Dacă da, părinții iau notă. Somnul regulat și suficient din copilărie poate fi important pentru creșterea în greutate corporală sănătoasă în adolescență, sugerează un nou studiu. Studiul a arătat că cei care nu aveau o rutină de culcare la vârsta de nouă ani aveau o durată de somn auto-raportată mai scurtă și un indice de masă corporală (IMC) mai mare la vârsta de 15 ani, în comparație cu acei copii cu ore de culcare adecvate vârstei.
Credem că somnul afectează sănătatea fizică și mentală și capacitatea de a învăța, a spus Orfeu Buxton, profesor de la Universitatea din Pennsylvania din SUA. Practicile parentale în copilărie afectează sănătatea fizică și IMC în anii adolescenței. Dezvoltarea unei rutine adecvate în copilărie este crucială pentru sănătatea viitoare a copilului, a adăugat Buxton.
Studiile anterioare au arătat că somnul slab poate afecta performanța academică, precum și poate contribui la deces și la cazuri de boli de inimă și accident vascular cerebral.
copaci care cresc drept în sus și înguste
Pentru studiu, cercetătorii au analizat 2.196 de copii. Descoperirile, publicate în jurnal DORMI , a arătat că o treime dintre copii au respectat în mod constant orele de culcare adecvate vârstei pentru vârsta de cinci până la nouă ani.
Ora de culcare ar trebui să ofere o fereastră suficientă pentru ca copilul să aibă o cantitate adecvată de somn, chiar dacă copilul nu adoarme imediat, a spus Buxton. Intervențiile viitoare ale familiei ar putea trebui să includă educația părinților despre sănătatea somnului, concentrându-se în special pe părinții cu venituri mici și educație scăzută, a spus Lee, adăugând nevoia de cercetare în comportamentul de somn și greutatea în copilărie mai târziu în viață.