Suferiți de o infecție sinusală? Iată ce ar trebui să includeți în dieta dvs.
Este posibil ca acestea să nu ofere un remediu permanent, dar alinarea temporară merită încercată.
Poate fi extrem de iritant să trăiești cu sinuzită, ale cărei simptome sunt în mod ciudat similare cu cele ale răcelii obișnuite. (Sursa: Getty / Thinkstock) Infecția sinusală este o afecțiune dureroasă care apare atunci când cavitățile din apropierea căilor nazale se inflamează. Acest lucru poate duce la sensibilitate facială, dureri de cap, umflături faciale, febră, tuse, senzație de înfundare nazală și alte probleme.
Poate fi extrem de iritant să trăiești cu sinuzită, ale cărei simptome sunt în mod ciudat similare cu cele ale răcelii obișnuite. Așadar, în timp ce vă aflați în pat, luptându-vă să respirați și așteptați să stabiliți numirea medicului, iată câteva alimente naturale care vă pot ajuta să mergeți. Este posibil ca acestea să nu ofere un remediu permanent, dar alinarea temporară merită încercată.
Apă
Începeți cu remediul de bază, atotcuprinzător. Apa ajută la menținerea mucoaselor umede, permițând astfel glandelor sinusale să se scurgă cu ușurință. Trebuie să vă mențineți hidratat dacă doriți să rezistați infecției. Alternativ, puteți consuma și ceai de plante și supă. Asigurați-vă că orice beți are mai puțină sare și nu are zahăr adăugat.
Vitamine și minerale
câte tipuri de plante de aloe vera există
Aveți alimente bogate în vitamine și minerale. Fructe și legume colorate, cum ar fi căpșune , broccoli, ardeii roșii și verzi, printre altele, sunt foarte recomandate de experți. Aceste alimente conțin vitamina C, despre care se știe că combate alergiile sezoniere, răceala și infecțiile.
Răceală obișnuită până la scădere în greutate: Iată câteva beneficii pentru sănătate ale consumului de portocale în timpul iernilor
De asemenea, ai nevoie de multă vitamină A în dieta ta, pentru a menține membranele mucoase sănătoase. Aveți morcovi și cartofi dulci; acestea sunt bogate în beta caroten, care se transformă în vitamina A în interiorul corpului.
Alimentele care conțin zinc, cum ar fi fasolea neagră și fructele de mare, ajută, de asemenea, să schimbe beta carotenul în vitamina A. Ele dau un impuls imunității și consolidează organismul pentru a combate infecțiile respiratorii.
Usturoi de ghimbir
Condimentele precum ghimbirul și usturoiul crud ajută organismul să lupte împotriva răcelii și gripei. Populare în subcontinentul indian, acestea sunt consumate în mod obișnuit. Ghimbirul, mai ales, se ia cu ceai. Ajută la relaxarea și decongestionarea pasajului nazal și a membranelor. Usturoiul, pe de altă parte, este minunat pentru sănătatea plămânilor.
copaci plângând care rămân mici
Includeți aceste alimente în dieta dvs. pentru a vă menține plămânii în siguranță și sănătoși
Alimente de evitat
Când suferiți de sinuzită, cel mai bine este să evitați produsele lactate, deoarece acestea pot agrava starea. Vinul și alți alcooli sunt, de asemenea, un mare nu.
Nu pregătiți o dietă personală. Dacă starea sinusală este gravă, adresați-vă medicului dumneavoastră cel mai devreme. Ei pot prescrie medicamente care, atunci când sunt luate cu o dietă sănătoasă, vă pot alăpta înapoi la sănătate.