„Îndreptați-vă spatele, slăbiți-vă umerii”: Shilpa Shetty pentru a face față stresului pandemic
„Vă rugăm să nu vă neglijați sănătatea, mâncarea, somnul sau chiar aportul de apă”, a scris actorul pe Instagram
Actorul a avut un mesaj important de transmis despre sănătatea fizică și mentală în pandemie. (Foto: Instagram / @ theshilpashetty) Al doilea val al pandemiei și blocajele ulterioare au fost o provocare imensă pentru toată lumea din țară. Odată cu creșterea zilnică a cazurilor și cu oamenii care caută resurse pentru a-i ajuta pe cei dragi, aceasta a dus la o scădere a sănătății mintale, lucru cu care mulți din țară se luptă în acest moment.
Actorul Shilpa Shetty are un mesaj pentru toată lumea: fii blând cu tine.
Actorul a mers pe Instagram pentru a împărtăși câteva sfaturi despre bunăstare. Ea a sugerat să vă îndreptați spatele, să vă eliberați limba lovind acoperișul gurii și să vă slăbiți umerii, atunci când vă simțiți stresați și copleșiți. În plus, puteți încerca, de asemenea, să închideți ochii și să respirați adânc.
soiuri de palmieri din florida
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)
Ea a sugerat că, în aceste momente dificile, trebuie să învățați să acordați prioritate ceea ce are nevoie și merită atenția dvs. înainte de orice altceva.
Pentru a putea rămâne uniți și a ne ajuta reciproc, trebuie să fim blânzi cu noi înșine ... Vă rugăm să nu vă neglijați sănătatea, mâncarea, somnul sau chiar aportul de apă. Când simți că totul în jurul tău este copleșitor; îndreptați-vă spatele, eliberați limba lovind acoperișul gurii și slăbiți umerii. Închideți ochii și respirați adânc. Vă puteți asigura că toată lumea din jurul dvs. este în regulă numai atunci când sunteți în regulă.
pin care arată ca o salcie plângătoare
Shetty a dezvăluit, la începutul acestei luni, că mulți oameni din familia ei au testat pozitiv Covid, inclusiv fiica ei Samisha, fiul Viaan, soțul ei, mama ei și socrii săi.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)
Ca atare, toată lumea a trebuit să se izoleze, ceea ce i-a fost dificil. De asemenea, ea a împărtășit această imagine dulce a interacțiunii cu soțul ei din spatele unei uși de sticlă, purtând măști și luând toate măsurile de precauție.
tipuri de gândaci din Michigan
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)