Rezolvarea puzzle-urilor la bătrânețe ar putea să nu stimuleze scăderea sănătății mintale: studiu
O cercetare recentă arată că nu trebuie să vă angajați în rezolvarea de puzzle-uri sau exerciții de aptitudine mentală pentru a vă menține creierul tânăr și lovit la bătrânețe.
Angajarea în activități de stimulare intelectuală în mod regulat poate spori capacitatea mentală la bătrânețe. (Sursa: Pixabay) Când vine vorba de menținerea creierului ascuțit la bătrânețe, am auzit adesea că totul depinde de formula „folosiți-l sau pierdeți-l”. Dar o cercetare recentă arată că nu trebuie să vă angajați în rezolvarea de puzzle-uri sau exerciții de aptitudine mentală pentru a vă menține creierul tânăr și lovit la bătrânețe.
Pierderea competenței mentale poate provoca îngrijorare anticipativă substanțială în rândul adulților în vârstă (adică vârsta> 65 de ani), sugerând că o astfel de pierdere anunță apariția declinului cognitiv progresiv și a demenței. Îndrumările în domeniul sănătății publice privind îmbătrânirea cu succes evidențiază importanța activității și angajamentului social și fizic, arată studiul.
flori violete cu centre galbene
Studiul scoțian a primit ajutorul unui eșantion de 498 de voluntari care participaseră la sondajul scoțian de sănătate mintală din 1947, dintr-un an de naștere (1936). Acest studiu publicat în BMJ a fost întreprins de Roger Staff la Aberdeen Royal Infirmary și Universitatea din Aberdeen.
Angajarea intelectuală tipică a fost măsurată printr-un chestionar și s-au obținut măsurători cognitive repetate ale vitezei de procesare a informației și ale memoriei verbale pe o perioadă de 15 ani (înregistrând mai mult de 1200 de puncte de date longitudinale pentru fiecare test cognitiv).
A constatat că angajarea în rezolvarea problemelor nu a protejat o persoană de declin. Totuși, angajarea în activități de stimulare intelectuală în mod regulat s-a spus că sporește capacitatea mentală la bătrânețe. Aceste rezultate arată că angajamentul auto-raportat nu este asociat cu traiectoria declinului cognitiv din viața târzie, ci este asociat cu dobândirea de abilități pe parcursul vieții. În general, constatările sugerează că adulții cu performanțe ridicate se angajează și cei care se angajează mai mult sunt protejați de declinul relativ.
Se implică atât de des implicarea activității ca fiind o dimensiune importantă a îmbătrânirii cu succes (și mai precis, păstrarea funcției intelectuale la bătrânețe, încât folosirea sau pierderea acesteia pare a fi deja un fapt stabilit al îmbătrânirii cognitive. -examinează această afirmație analizând efectele implicării activității asupra performanței testului cognitiv și a traiectoriei acelei performanțe la vârsta adultă târzie.
când nucile de cocos sunt coapte în florida