Îngrijirea pielii la 30 de ani: Iată câteva reguli de bază de urmat

Majoritatea femeilor ignoră rutina de curățare, tonifiere și hidratare în zilele mai tinere. Această rutină este și mai esențială în anii '30

Ce faci pentru rutina ta de îngrijire a pielii? (Foto: Getty / Thinkstock)

Pe măsură ce îmbătrânim, natura pielii noastre, textura ei, se schimbă. În adolescență, suntem mai predispuși la acnee și boli, și la fel ca noi abordează-ne 20 de ani , problema dispare. În anii 30 de ani , începem în mare măsură să ne înțelegem pielea și ce o face și o rupe.

Tanaya Sarma, co-fondatoarea Speaking Herbs, spune că anii '30 se referă la distracție mai mare, cu un pic mai multă maturitate. Femeile în vârstă de 30 de ani simt adesea o nouă încredere și un sentiment de abilitare. Această senzație, combinată cu îngrijirea perfectă a pielii, îi va face să se simtă confortabil pe pielea lor, spune ea.

Potrivit lui Sarma, femeile de 30 de ani încep să se confrunte cu unele probleme cu pielea. Pielea ta va avea nevoie de toate îngrijirile. Tot ce trebuie să faceți este să urmați elementele de bază pentru îngrijirea pielii , asigurându-se că este bine hrănit. Când încercați aceste sfaturi de frumusețe, anii 30 devin ușor și distractiv.

* Majoritatea femeilor ignoră curățare, tonifiere și hidratare rutină în zilele mai tinere. Această rutină este și mai esențială și ar trebui urmată în anii 30, spune Sarma.

ierburi și condimente cu imagini și definiție

* Aveți un plan de dietă care include multe varietăți de legume și fructe. Salatele făcute din legume și fructe sănătoase și proaspete vor ajuta la scăderea toxinelor din organism.

* Luați suplimente precum vitaminele C și E, deoarece vă fac confortabil pe piele.

* Începeți să căutați ingrediente cheie în produsele cosmetice care vă vor ajuta să vă faceți pielea să arate strălucitoare și tânără.

gândac brun cu capul negru

Aveți în jur de 8-10 pahare de apă în fiecare zi pentru a elimina toxinele. (Foto: Getty / Thinkstock)

* Evitați să folosiți o mulțime de ingrediente pe păr și pe piele.

* Bea multă apă în fiecare zi. Aveți în jur de 8-10 pahare de apă, deoarece este necesară nu numai pentru un corp sănătos, ci și pentru o piele frumoasă. De asemenea, va ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

* Încercați să renunțați sau cel puțin să reduceți consumul de alcool și fumatul. Reduceți și aportul de zahăr și cofeină.

* Cremele de noapte vă vor ajuta să vă hidratați pielea și să reduceți peticitatea. De asemenea, va ajuta la creșterea colagenului din piele.

* Hidratarea este o rutină esențială de îngrijire a pielii. Începeți să obțineți creme hidratante care au ingrediente mai bogate decât cele pe care le utilizați în anii 20 de ani.

poza unui sicomor

Hidratează-ți pielea capului. De asemenea, asigurați-vă că îl spălați de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. (Foto: Getty / Thinkstock)

* Protecția solară este importantă la fiecare vârstă și nimeni nu ar trebui să uite să o ia la ieșire. Pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani, cea mai bună protecție solară cu un SPF de 30 sau una care conține protecție solară UVA / UVB. Alegeți un fond de ten care conține SPF, dacă vă place să purtați fond de ten.

diferite tipuri de plante de ferigă

* Păstrați-vă fața și scalpul curate. Asigurați-vă că vă curățați fața cu un demachiant ușor sau cu ulei de jojoba.

* Hidratează-ți pielea capului. De asemenea, asigurați-vă că îl spălați de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Păstrarea scalpului hidratat este esențială pentru a avea un păr puternic de lungă durată. Asigurați-vă că vă uleiți scalpul cel puțin de două ori pe săptămână.

* Încercați întotdeauna să utilizați ingrediente botanice. Evitați pe cât posibil tratamentele termice și chimice.

Aceste strategii de îngrijire a pielii după 30 de ani, împreună cu remedii casnice, sunt benefice. De asemenea, este important să fii fericit să rămâi tânăr și frumos. O viață stresantă vă va face să îmbătrâniți mai repede, spune Sarma.

Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmați-ne Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați cele mai recente actualizări!