„Mărimea nu contează, ceea ce contează este sănătatea”: Ankita Konwar împărtășește o notă puternică asupra pozitivității corpului

„Am fost binecuvântată cu o sănătate bună de ani de zile pentru că depun eforturi conștiente pentru a rămâne sănătoasă”, a spus ea

Ankita Konwar pentru a-ți înțelege corpul și a-l sărbători. (Sursa: Ankita Konwar / Instagram)

Este uimitor să vezi atât de mulți oameni vorbind în sfârșit despre dimensiunea nu contează, scrie Ankita Konwar | în postarea ei recentă pe Instagram, subliniind modul în care oamenii se sărbătoresc treptat pe ei înșiși și pe corpul lor - deschizând calea pozitivității corpului.

acoperire de sol târâtoare plin soare

mărimea chiar nu contează, dar ceea ce contează este sănătatea. Sănătate pentru a ne bucura de orice alt aspect al vieții noastre, a continuat entuziastul fitnessului, care este căsătorit cu supermodelul Milind Soman.

Potrivit tânărului de 29 de ani, sănătatea se manifestă în moduri diferite.

* Să fim sănătoși fizic - astfel încât să putem face tot ce ne dorim și mai mult.
* Să fim sănătoși din punct de vedere mental - astfel încât să putem vedea dincolo de zilele întunecate (da, toată lumea le are)
* Și să fim sănătoși spiritual - astfel încât să putem înțelege și să curgem prin viață așa cum este.

nume și imagini ale păsărilor sălbatice

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare partajată de Ankita Konwar (@ankita_earthy)

De mulți ani sunt binecuvântat cu o sănătate bună pentru că depun eforturi conștiente pentru a rămâne sănătos. Este un proces de învățare și în fiecare zi învăț ceva nou. Fie ca, de asemenea, să acordați prioritate ceea ce este important pentru dvs. și să vă bucurați de viață așa cum ar trebui, a adăugat ea.

Iată cum vă puteți acorda prioritate sănătății

tipuri de iarbă din California

Potrivit expertului în yoga certificat Nishtha Bijlani, este important să începeți treptat și să nu vă împingeți prea mult.

* Formați o rutină și respectați-o.
* Evitați să consumați alimente care nu sunt de acord cu dvs. La urma urmei, tu ești ceea ce mănânci!
* Scoateți cinci minute pe zi pentru respirație. Începeți cu respirații profunde și urmăriți-l cum încetinește în mod natural.
* Începeți să jurnalizați toate modificările pe care le-ați observat.
*La culcare, a exprima muțumire pentru trei lucruri care s-au întâmplat în acea zi.
* La trezire, găsiți câteva minute de ședere în tăcere înainte de a vă petrece ziua.