Samantha Akkineni încearcă „fluxul animalului” în cel mai recent videoclip; știu despre antrenament

Samantha Akkineni a distribuit un videoclip pe Instagram în care se antrenează cu animalele

Ai vrea să încerci? (Sursa: Samantha Akkineni/Instagram)

Nu este un secret pentru nimeni că Samantha Akkineni jură pe viața durabilă - avem numeroase exemple în trecut, de la rutina de antrenament la dietă .

păianjen cu picioare în dungi maro și alb

Si acum, Omul de familie actorul a făcut un pas înainte pentru a urma un nou hobby sănătos în noul an sau ceea ce este cunoscut sub numele de „fluxul animalelor”. Aruncă o privire la videoclipul postat de actor pe Instagram.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)

Anul Nou... Hobby nou... Hai să dansăm! pasionatul de fitness a subtitrat videoclipul.

Vă întrebați ce este fluxul animal? Este un tip de antrenament care include o serie de mișcări și combinații care sunt grupate în șase componente, conform animalflow.com . Acestea includ mobilizarea încheieturii mâinii, activarea, întinderile specifice formei, formele de călătorie, comutatoarele și tranzițiile și fluxurile.

Se știe că fluxul de animale a fost creat de Mike Fitch ca un program înregistrat de greutate corporală, centrat în mare parte pe munca la sol. Emulează mișcările în stilul animalului pentru a îmbunătăți forța și stabilitatea nucleului, forța articulațiilor și conștientizarea corpului, în conformitate cu besthealthmag.ca . Îmbunătățește și mai mult mobilitatea, coordonarea și flexibilitatea.

Se recomandă începătorilor să încerce acest lucru sub supravegherea unui antrenor.

Ai vrea să încerci asta?