Cercetările arată că consumul de iaurt poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei
Cercetătorii au descoperit un mecanism specific pentru modul în care bacteriile lactobacile afectează starea de spirit, oferind o legătură directă între sănătatea microbiomului intestinal și sănătatea mentală.
În plus, studiul a constatat că cantitatea de lactobacil în intestin afectează nivelul unui metabolit din sânge - numit kinurenină - care s-a dovedit că determină depresia. (Sursa: imagini Thinkstock) Consumul de iaurt bogat în lactobacil - o bacterie probiotică - poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei și anxietății, constatare care ar putea duce la noi strategii pentru tratarea afecțiunilor psihiatrice, au descoperit cercetătorii.
Depresia este o problemă uriașă și tratamentele nu sunt foarte bune, deoarece vin cu efecte secundare uriașe.
Studiul ne va ajuta să nu ne deranjăm cu medicamente complexe și efecte secundare atunci când ne putem juca doar cu microbiomul. Ar fi magic doar să vă schimbați dieta, să schimbați bacteriile pe care le luați și să vă remediați sănătatea - și starea de spirit, a spus cercetătorul principal Alban Gaultier de la Universitatea din Virginia din SUA.
În cadrul studiului, efectuat pe șoareci, cercetătorii au descoperit un mecanism specific pentru modul în care bacteriile lactobacile afectează starea de spirit, oferind o legătură directă între sănătatea microbiomului intestinal și sănătatea mintală.
Pentru studiu, publicat în revista Scientific Reports, echipa a indus simptome de depresie la șoareci pentru a analiza compoziția microbiomului intestinal și a constatat că schimbarea majoră a fost pierderea lactobacilului.
Ce altceva face noutăți
Odată cu pierderea lactobacilului a apărut apariția simptomelor depresiei. Dimpotrivă, hrănirea șoarecilor cu lactobacil cu mâncarea lor le-a readus la normal, au spus cercetătorii.
O singură tulpină de lactobacil poate influența starea de spirit, a observat Gaultier.
În plus, studiul a constatat că cantitatea de lactobacil în intestin afectează nivelul unui metabolit din sânge - numit kinurenină - care s-a dovedit că determină depresia.
Când lactobacilul a fost diminuat în intestin, nivelurile de kinurenină au crescut - și au apărut simptomele depresiei.
Deși nu există niciun rău la persoanele cu depresie care mănâncă iaurt, persoanele care primesc tratament pentru depresie nu ar trebui să înceteze să își ia medicamentele fără a-și consulta medicii, au sugerat cercetătorii.
Pe baza constatărilor, cercetătorii intenționează să înceapă studierea efectului la om cât mai curând posibil.