Rețetă pentru camera de aromaterapie și spray pentru lenjerie

Ai avut vreodată blues? (Ridicând mâna.) Ați fost vreodată înviat și prea rănit pentru a dormi? (Înmânează-te din nou.) Ai fost vreodată copleșit sau stresat cu munca sau viața în general și ai avut nevoie de ajutor pentru a-ți alina stresul? (Amândouă mâinile în sus ... încercând să-mi ridic și piciorul peste cap.)

Folosirea uleiurilor esențiale vă poate îmbunătăți bunăstarea mentală, emoțională și fizică. Aceste uleiuri puternice pot fi diluate într-un ulei purtător pentru utilizare topică, picurate într-o baie, adăugate la produsele de îngrijire personală sau folosite într-un difuzor. Inhalarea directă, însă, funcționează cel mai bine pentru efecte imediate.

Cum functioneaza

Voi încerca să explic modul în care uleiurile esențiale pot îmbunătăți starea de spirit în cel mai bun mod (dar cel mai probabil defectuos) meu științific. Aici merge ... micii receptori din nările noastre sunt stimulați de moleculele esențiale ale uleiului. Esența aromei este trimisă imediat la sistemul limbic - aceasta este partea creierului care afectează emoția. Odată stimulat sistemul limbic, eliberează substanțe chimice precum serotonină și endorfine, care ne ajută să obținem o stare mai relaxată. (Simțiți-vă liber să mă corectați dacă înțelegeți mai bine aceste chestii științifice fantastice!)

Unele dintre uleiurile mele esențiale preferate au proprietăți foarte terapeutice și pot fi utilizate pentru aromaterapie în casă. Eu păstrez mici sticle de spray cu aromaterapie în diferite camere ale casei ... una la noptieră ca spray pentru lenjerie, una pe birou pentru vigilență și una în camera de zi ca un parfum de parfum și un pick-me-up general.

Spray de aromaterapie de casă

ingrediente:

• sticlă de pulverizare mică cu un amestec fin (2 oz. sticlă ca aceasta funcționează bine)
• 1 uncie de vodcă de înaltă dovadă, apă distilată sau un amestec (alcoolul ajută la aroma să dureze puțin)
• 20 de picături din amestecul preferat de ulei esențial în funcție de starea de spirit pe care doriți să le atingeți (vezi sugestiile de mai jos)

Directii:
Combinați ingredientele într-o sticlă cu spray. Agitați bine înainte de fiecare utilizare. Pulverizați după cum este necesar pentru a obține efectul dorit.

Uleiuri esențiale recomandate să fie utilizate:

Pentru o pernă calmantă / spray de lenjerie:

• 15 picături mușețel și 5 picături lavandă SAU,
• 10 picături mușețel, 5 picături salvie și 5 picături bergamot OR,
• 10 picături rozmarin și 10 picături lavandă

Pentru un spray energizant în cameră:

• 12 picături rozmarin și 8 picături bergamot OR,
• 10 picături de mentă și 10 picături de lămâie SAU,
• 10 picături de bergamotă, 5 picături de portocal și 5 picături de grepfrut

Pentru un spray care bate albastru:

• 12 picături portocaliu și 8 picături grapefruit SAU,
• 20 picături grapefruit

Notă: Găsiți aceste uleiuri esențiale pure și multe altele online AICI .

Sfaturi și avertismente:

• Depozitați întotdeauna lucrurile făcute cu uleiuri esențiale într-un loc răcoros, ferit de lumina soarelui.
• Utilizați numai uleiuri de culoare deschisă pentru spray-urile pentru perne / lenjerie pentru a evita pătrunderea lenjeriei.
• Selectați cu atenție uleiurile esențiale care vi se potrivesc, ținând cont de măsurile de siguranță. Utilizați această diagramă pentru a afla mai multe despre fiecare ulei sau pentru a experimenta propriile amestecuri de ulei.
• Utilizați întotdeauna uleiuri esențiale cu grijă. Sunt extracte de plante foarte volatile, pure.