Măsuri de precauție pe care pacienții cu cancer le pot lua pentru a fi protejați de coronavirus
Nu intrați în panică din cauza focarului de coronavirus. Rămâneți în legătură cu membrii familiei dvs. prin telefon.
Pacienții cu cancer prezintă un risc mai mare de a suferi de coronavirus. Prin urmare, luați măsurile de precauție adecvate. (Sursa: File Photo) Coronavirusul este o criză globală, iar situația se schimbă în fiecare zi. COVID-19 este un virus care provoacă boli respiratorii și, în cazuri grave, poate duce la pneumonie. Dacă cineva prezintă simptome cum ar fi detresă respiratorie, febră, tuse, dificultăți de respirație și dificultăți de respirație, atunci el/ea poate suferi de coronavirus. Deoarece, toată lumea este sfătuită să rămână în siguranță acasă și să respecte măsurile de precauție recomandate, este la fel de imperativ pentru bolnavi de cancer să preia sănătatea lor în perioada de izolare.
Pacienții cu cancer prezintă un risc mai mare de a suferi coronavirus. Este nevoia orei ca ei să evite să iasă din casă și să urmeze toate măsurile de precauție necesare, a remarcat dr. Dhairyasheel Savant, chirurg oncolog senior, chirurg reconstructiv și microvascular, Institutul Asiatic de Oncologie al Cancerului (Spitalul ACI).
Iată ce trebuie să facă pacienții cu cancer, conform Dr. Savant.
Fă sport regulat
Este esențial să rămâneți activ fizic. Neexercitarea poate duce la pierderea funcției corpului, slăbiciune musculară și amplitudine limitată de mișcare. Așadar, îmbunătățiți-vă echilibrul și reduceți riscul de cădere făcând exerciții zilnice. Încercați să vă faceți treburile zilnice ducând un stil de viață activ. Acest lucru vă va permite să vă îmbunătățiți stima de sine. Exercițiile fizice vă pot diminua, de asemenea, senzația de greață. Astfel, vei putea să menții o greutate optimă, să eviți să te simți obosit și să-ți îmbunătățești calitatea vieții.
Cu toate acestea, nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice regim de exerciții fizice. Ei vor putea sugera un program de exerciții bazat pe stadiul cancerului și pe puterea, rezistența și flexibilitatea dvs. Alte exerciții pe care le poți face acasă sunt mersul pe jos, întinderea ușoară și yoga. Evita insa sa faci activitati riguroase. Dacă întâmpinați durere în timpul antrenamentului, opriți imediat.
arbuști drăguți pentru fața casei
Mânca sănătos
Includeți alimente mai hrănitoare. (Sursa: File Photo) Pacienții cu cancer ar trebui să opteze pentru o dietă sănătoasă și echilibrată acasă. Includeți toți nutrienții esențiali în dietă. Mananca alimente precum rosii, morcovi, dovleac, legume cu frunze verzi pline de fier si calciu si legume crucifere (varza, conopida si broccoli). Alegeți fructe precum banana, piersici, kiwi, fructe de pădure, pere și portocale, care vă ajută să obțineți acea vitamina C atât de necesară, poate fi de ajutor. Adio alimentelor prăjite, uleioase, condimentate, procesate, conservate și zaharoase. Adăugați ghimbir, usturoi și turmeric în alimente pentru a ajuta la creșterea imunității. Rămâneți hidratat bând multă apă.
Asumă-ți controlul asupra bunăstării tale mentale
Asigură-te că meditezi pentru a te calma. Nu intrați în panică din cauza epidemiei de coronavirus. Păstrați legătura cu membrii familiei dvs. prin telefon. Petreceți puțin timp „ME” făcând activități care vă plac. Citește, scrie, ascultă muzică sau optează pentru grădinărit. Nu vă blocați.
Structurați-vă programul
Faceți o listă cu activitățile pe care doriți să le faceți pe parcursul zilei. Păstrează un jurnal și notează-ți gândurile și sentimentele.
Alte măsuri importante
*Nu vă aflați în preajma persoanelor bolnave sau să ieșiți din casă.
*Păstrați o bună igienă personală. Curățați sau dezinfectați obiectele pe care aveți tendința să le atingeți frecvent.
*Nu te eforta și odihnește-te cât poți de mult.
*Nu vă atingeți fața, nasul sau chiar gura dacă nu v-ați spălat pe mâini.
*Dacă membrii familiei dumneavoastră sunt bolnavi, asigurați-vă că aceștia își acoperă gura în timp ce tușesc sau strănută. De asemenea, trebuie să vă acoperiți gura în timp ce strănutați sau tușiți. Limitați vizitatorii acasă. Aruncați șervețelele folosite pentru a acoperi gura în timp ce strănutați sau tușiți. Mențineți distanța socială acasă, stând la șase metri distanță de oameni.
* Nu crede în zvonuri. Evitați să citiți știri care sunt supărătoare.
*Asigură-te că nu sări peste medicamente și păstrați legătura cu medicul dumneavoastră .