Arahide și jaggery: un combo sănătos care ar trebui să facă parte din dieta ta
Cu toate acestea, evitați consumul excesiv, deoarece poate duce la probleme precum constipația
Includeți această combinație aromată în dieta dumneavoastră. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) Există multe alimente care ajută la întărirea organismului și la creșterea imunității. Și dacă combinați două astfel de alimente hrănitoare, atunci vă bucurați de un tratament super sănătos și puternic. O astfel de combinație ideală pentru ierni este jaggery bile de arahide acoperite sau chikki care pot fi preparate cu ușurință acasă. Nu numai că este delicios, dar este, de asemenea, o modalitate excelentă de a sătura durerile de foame și de a întări corpul.
Iată de ce combinația este considerată bună pentru corp.
flori roșii cu centrul galben
* Seleniu în arahide , iar magneziul și fierul din jaggery ajută la îmbunătățirea problemelor legate de fertilitate și întăresc mușchii.
* Combinația savuroasă ajută la tratarea deficitului de hemoglobină și protejează împotriva anemiei. Antioxidanții din arahide ajută, de asemenea, la purificarea sângelui.
* Arahidele sunt considerate o sursă bună de fibre, în timp ce jaggery conține elemente de potasiu, magneziu, zinc și fier, care stimulează metabolismul.
* Calciul găsit în melasă și alune ajută întărește oasele .
Cu toate acestea, evitați consumul excesiv, deoarece poate duce la probleme legate de stomac, cum ar fi constipația.
Într-o postare anterioară, nutriționistul celebru Rujuta Diwekar a enumerat de ce combinația face o gustare plină și sănătoasă în loc de biscuiți, ciocolată sau chipsuri.
* Masă completă, sănătoasă, dar nu greoaie de mâncat sau chiar pregătită.
* Un super amestec de micro-minerale, vitamine și polifenoli.
* Bogat și în grăsimi esențiale, bun pentru inimă și oase. Este deosebit de bun pentru copiii sportivi și în special pentru gimnaste.
* Extrem de ridicat în antioxidanți , făcându-l un avantaj pentru copiii cărora nu le place să mănânce fructe.
* Are minerale și profilul vitaminei B pentru a ușura pubertatea și crampele în timpul perioadelor.
tot felul de nume de flori