Încă nu vă place yoga? Inspiră-te de Shilpa Shetty; vizionați video

Shilpa Shetty a postat recent un videoclip despre ea însărcinată cu chakrasana foarte dificilă sau cu poziția de yoga îndoită în spate și nu mai este nevoie să spun că a pus-o ca un profesionist. Actorul ne mai spune de ce este importantă yoga îndoită în spate.

Shilpa Shetty ne spune de ce Chakrasana este importantă. (Sursa: Instagram; proiectat de Gargi Singh / Indian Express)

Videoclipurile exercițiilor Shilpa Shetty servesc drept inspirație pentru fanii ei. Actorul a postat recent un alt videoclip despre ea însăși făcând chakrasana foarte dificilă sau postura de yoga îndoită în spate și nu mai este nevoie să spun că a pus-o cu cuie ca pe o profesionistă.

Legenda postării sale pe Instagram scria: Mantra de astăzi Viața va fi mai simplă dacă nu te apleci înapoi pentru nimeni în afară de tine. Ne aplecăm înapoi atunci când suntem nesiguri, căutând atenție / aprobare, lipsită de încredere sau de teamă .. Această asana vă va ajuta cu siguranță să schimbați aceste lucruri.

Ei spun că sunteți la fel de tânăr ca coloana vertebrală .. Chakrasana este o îndoire intensă înapoi, creând spațiul necesar în coloana vertebrală pentru a vă menține tineri și sănătoși. Poziția roții (Chakra) creează impuls pentru sistemul circulator, nervos și endocrin, la fel ca roata pentru impulsul unei mașini, ajutând-o să funcționeze fără probleme. Această asana deschide chakra Manipuraka (plexul solar) construind încrederea, claritatea gândirii, asigurarea de sine, înțelepciunea, cunoașterea și fericirea ..

Acest lucru trebuie făcut cu atenție (dar nu dacă suferiți de leziuni la spate) și sub supraveghere și practică consecventă, veți obține rezultate uluitoare atât nu doar fizic, ci și mental.

Îndoiți-vă înapoi pentru voi înșivă și vedeți cum lumea se apleacă înainte .. cu RESPECT‍ #chakrasana #yogi #avansează # rezistență #flexibilitate #instayoga #mantra #gratitudine #fericire

Verifică videoclipul Aici :

Chakrasana necesită îndoirea corpului împotriva forței gravitaționale, care ajută la construirea forței și flexibilității. De asemenea, ajută la îmbunătățirea respirației, elimină anxietatea cronică, ameliorează durerile de spate și stresul. La fel ca îndoirea înainte, îndoirea înapoi vă ajută să vă întindeți mușchii abdominali și creșteți energia.