Faceți ragi kheer sănătos cu această rețetă simplă a bucătarului Sanjeev Kapoor

Un cereale versatil, ragi vine cu o mulțime de beneficii pentru sănătate

ragi kheerRagi kheer de bucătarul Sanjeev Kapoor (Sursa: sanjeevkapoor / Instagram)

Pentru un dinte de dulce, nu există nimic mai delicios decât un castron de kheer cremos de casă . Dar o modalitate și mai bună de a-l pregăti este să-i dea o întorsătură sănătoasă – bucătarul celebru Sanjeev Kapoor a arătat cum.



Bucătarul a împărtășit recent o rețetă simplă de kheer folosind superaliment de drojdie . Un cereale versatil, ragi vine cu o mulțime de beneficii pentru sănătate. Conține mai mult calciu și potasiu decât alți mei, potrivit Healthline . De asemenea, ajută la gestionarea greutății.



cum arata mesteacanii

În plus, ai nevoie doar de câteva ingrediente pentru a face ragi kheer. Vezi reteta:



Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor)

Ingrediente



2 linguri – mei (ragi)
4 căni – lapte
½ cană – Zahăr
¼ linguriță – pudră de cardamom
2 linguri – amestec de nuci



Metodă

*Într-un castron, adăugați mei. Spălați-l bine cu apă. Acum înmuiați-l în apă timp de aproximativ șase până la opt ore.



*După aceasta, scurgeți apa și adăugați ragiul înmuiat într-un blender. Se amestecă până la o pastă grosieră. Pune-o deoparte.



* Se fierbe laptele într-o tigaie. După ce l-ai adus la fiert, adaugă pasta amestecată. Gatiti 25-30 de minute.

*Adăugați zahăr și gătiți până se topește.



*Adăugați pudră de cardamom și gătiți încă unul până la două minute.



*Acum puneți niște nuci amestecate și amestecați. Ragi kheer-ul tău este gata de servit, ornează cu niște petale de trandafir uscate și nuci amestecate.

cel mai bun îngrășământ lichid pentru gazon

Bucurați-vă!



Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmăriți-ne pe Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați ultimele actualizări!