Îți place hummusul? Aceste rețete delicioase vă vor lăsa să vă doriți mai mult
Această baie din Orientul Mijlociu este, de asemenea, versatilă, plină de nutrienți și a fost legată de diferite beneficii nutriționale, deoarece conține o mare varietate de vitamine și minerale.
Gătiți aceste delicioase delicatese de hummus și faceți-vă weekendul special. Fie că este pe sandvișul tău sau ca o baie de nachos, este foarte dificil să nu-ți placă o baie cremoasă și potențial picantă de hummus. Pe cât de ușor este de făcut, smoothie-ul de naut este un favorit printre mulți oameni. Bolul reconfortant de hummus are doar amestecul perfect de substanțe nutritive și arome. În timp ce o varietate de ingrediente sunt adăugate la humusul original de naut în zilele noastre, există unii fani care încă adoră versiunea veche. Cea mai bună parte a bucătăriei este că este încărcată cu un număr mare de beneficii pentru sănătate.
Această baie din Orientul Mijlociu se face de obicei prin amestecarea de naut înmuiat, tahini, ulei de măsline, suc de lămâie și usturoi. Este, de asemenea, versatil, plin de substanțe nutritive și a fost legat de diferite beneficii nutriționale, deoarece conține o mare varietate de vitamine și minerale. Iată câteva rețete ușoare și delicioase de hummus, pregătite de Chef Manish Kusumwal, pe care le puteți savura în weekend.
Hummus de avocado
Ingrediente
2 căni - Năut (gătit)
1 - Avocado
1/2 cană - Tahini
1/4 cană - Ulei de măsline extravirgin
2 - Cuișoare de usturoi
1spp - Paprika
1 lingură - Suc de lămâie
Piper negru - După gust
Metodă
* Puneți totul într-un robot de bucătărie și amestecați bine.
* Adăugați ciorba de naut sau apă după cum este necesar pentru a permite mașinii să producă un piure neted.
* Gustați și reglați condimentul.
* Serviți, stropit cu ulei de măsline și presărat cu boia, măsline și sare după gustul dumneavoastră.
Hummus de sfeclă roșie
Ingrediente
2 căni - Năut (gătit)
1 cană - Sfeclă roșie (prăjită)
1/2 cană - Tahini
1/4 cană - Ulei de măsline extravirgin
2 - Cuișoare de usturoi
1spp - Paprika
1 lingură - Suc de lămâie
Piper negru - După gust
Sarat la gust
Metodă
* Puneți totul într-un robot de bucătărie și amestecați bine.
păianjen negru cu picioare albe
* Adăugați ciorba de naut sau apă după cum este necesar pentru a permite mașinii să producă un piure neted.
* Gustați și reglați condimentul.
* Serviți, stropit cu ulei de măsline și presărat cu boia, măsline și sare după gustul dumneavoastră.
Hummus de pesto de busuioc
Ingredient
2 căni - Năut (gătit)
1/4 cană - Nuci de pin
1/2 cană - Frunze de busuioc
1/4 ceașcă - parmezan
1/2 cană - Tahini
1/4 cană - Ulei de măsline extravirgin
2 - Cuișoare de usturoi
1spp - Paprika
1 - Suc de lămâie
Piper negru - După gust
Sarat la gust
Metodă
* Puneți totul într-un robot de bucătărie și amestecați bine.
* Adăugați ciorba de naut sau apă după cum este necesar pentru a permite mașinii să producă un piure neted.
* Gustați și reglați condimentul.
* Serviți, stropit cu ulei de măsline și presărat cu boia, măsline și sare după gustul dumneavoastră.