Este posibil să trăiești și să te întristezi în același timp: Lucy Hone, expert în reziliență
Hone spune că oamenii trebuie să-și dea seama de faptul că suferința face parte din viață.
„Rezistența nu este o trăsătură fixă. Nu este evaziv, pe care unii oameni îl au și unii nu. ” (Sursa: YouTube / TED) Adversitatea nu discriminează. Dacă sunteți în viață, va trebui să aveți sau a trebuit deja să faceți față unor momente grele, spune Lucy Hone, expertă în reziliență. După ce a petrecut ani de zile în cercetări despre cum să facă față durerii, Hone a avut șansa de a-și ajuta comunitatea cu studiul în timpul cutremurului din Christchurch.
Ea dezvăluie cele trei secrete ale persoanelor rezistente în discuția ei despre TED.
poze cu plante perene care înfloresc toată vara
În 2014, Hone a trebuit să facă față uneia dintre cele mai grele tragedii: și-a pierdut fiica în urma unui accident de mașină. Într-o clipită, mă găsesc aruncat de cealaltă parte a ecuației, trezindu-mă cu o identitate complet nouă. În loc să fiu expertul în reziliență, dintr-o dată, sunt mama îndurerată, povestește ea. Nu trebuia să mi se spună cât de rele sunt lucrurile.
Crede-mă, știam deja că lucrurile sunt cu adevărat groaznice. Ceea ce am avut cel mai mult nevoie de speranță. Aveam nevoie de o călătorie prin toată acea angoasă, durere și dor. Mai presus de toate, am vrut să fiu un participant activ la procesul meu de durere. Astăzi, voi împărtăși doar trei strategii. Acestea sunt strategiile de bază pe care m-am bazat și m-am salvat în cele mai întunecate zile ale mele, împărtășește Hone.
Ea spune: Numărul unu, oamenii rezistenți ... știu că suferința face parte din viață. Acest lucru nu înseamnă că de fapt îl primesc, nu sunt de fapt iluzionari. Doar că, atunci când vin vremurile grele, par să știe că suferința face parte din fiecare existență umană. Și știind acest lucru te împiedică să te simți discriminat atunci când vin vremurile grele.
Numărul doi, oamenii rezistenți sunt foarte buni în a alege cu atenție unde își selectează atenția. Ei au obiceiul de a evalua realist situațiile și, de obicei, reușind să se concentreze pe lucrurile pe care le pot schimba și acceptă cumva lucrurile pe care nu le pot.
Aceasta este o abilitate vitală, care poate fi învățată pentru reziliență ... Găsiți limbajul care funcționează pentru dvs., dar orice faceți, faceți un efort intenționat, deliberat, continuu pentru a vă acorda ceea ce este bun în lumea voastră. Numărul trei, oamenii rezistenți se întreabă: „Ce fac eu mă ajută sau îmi dăunează?” Aceasta este o întrebare care este folosită mult în terapia bună. Și băiete, este puternic ... Întrebându-vă dacă ceea ce faceți, modul în care gândiți, modul în care acționați vă ajută sau vă dăunează, vă pune înapoi pe scaunul șoferului. Vă oferă un anumit control asupra procesului decizional, explică ea.
diferite tipuri de ferigi și numele lor
Rezistența nu este o trăsătură fixă. Nu este evaziv, pe care unii oameni îl au și unii nu. De fapt, necesită procese foarte obișnuite. Doar dorința de a le da o încercare, spune ea în concluzie.