Baia fierbinte poate îmbunătăți inflamația, metabolismul: Studiu
O perioadă de tratament de două săptămâni în care bărbații au participat la băi zilnice cu apă fierbinte au arătat o reducere a nivelului de zahăr din sânge și insulină în repaus, precum și a îmbunătățit inflamația de grad scăzut în repaus.
O baie cu apă fierbinte poate îmbunătăți aspectele profilului inflamator și poate îmbunătăți metabolismul glucozei în organism. (Sursa: Indian Express / Gargi Singh) Dacă nu puteți face exerciții fizice, un tratament cu apă fierbinte poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de inflamație și zahăr din sânge (glucoză), în special la bărbații supraponderali, sugerează un nou studiu. Stresul fizic, cum ar fi exercițiile fizice, poate crește nivelul unei substanțe chimice inflamatorii (IL-6), care activează eliberarea de substanțe antiinflamatorii pentru a combate nivelurile nesănătoase de inflamație, cunoscute sub numele de inflamație cronică de grad scăzut.
Cu toate acestea, o imersiune în apă fierbinte poate îmbunătăți aspectele profilului inflamator și poate îmbunătăți metabolismul glucozei la bărbații sedentari, supraponderali și ar putea avea implicații pentru îmbunătățirea sănătății metabolice la populațiile incapabile să îndeplinească recomandările actuale de activitate fizică, au spus cercetători, inclusiv Christof Andreas Leicht de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie.
Pentru studiu, publicat în Journal of Applied Physiology, echipa a inclus un grup de bărbați sedentari, supraponderali, care au participat atât la studiile de imersie în apă caldă, cât și la temperatura camerei (control) ambiantă, separate de cel puțin trei zile.
În procesul de apă caldă, voluntarii au stat scufundați până la gât în apă de 102 grade Fahrenheit. Echipa de cercetare a măsurat ritmul cardiac al bărbaților, tensiunea arterială și temperatura corpului la fiecare 15 minute, atât în condițiile de control, cât și în condițiile de imersie. Probele de sânge au fost prelevate din nou la două ore după fiecare sesiune.
Cercetătorii au descoperit că o singură sesiune de imersiune în apă fierbinte determină creșterea nivelului de IL-6 în sânge și creșterea producției de oxid nitric, dar nu a schimbat expresia proteinei șocului termic 72 - o altă proteină sugerată a fi importantă pentru sănătate.
Cu toate acestea, o perioadă de tratament de două săptămâni, în care bărbații au participat la băi zilnice cu apă fierbinte, au arătat o reducere a glicemiei și a insulinei în repaus alimentar, precum și a îmbunătățit inflamația de grad scăzut în repaus.