Remediul acasă pentru alinarea PMS și crampelor menstruale
Remedii la domiciliu pentru crampe menstruale
Mulți ani, aș trata orice durere care mi-a ieșit în cale cu o doză mare de prescripție medicală sau fără medicamente. Dureri musculare. Dureri de cap. PMS. Crampe menstruale. Dacă mi-a provocat disconfort, au ieșit pastilele. (Îmi pare atât de rău, ficat.)
Acum, adopt o abordare mai naturală. Nu mai alerg pentru Ibuprofen când am dureri de cap. Tratez crampele musculare cu sare Epsom și uleiuri esențiale. Și PMS și crampe? De asemenea, îi tratez și chiar îi previn pe aceștia, în mod natural!
Pe lângă faptul că sunt conștient de ceea ce mănânc (am mult mai puține simptome atunci când evit mâncarea procesată încărcată chimic), beau un ceai din plante care ajută la ameliorarea și chiar previne crampele. Ceaiul mă ajută și cu dispoziția mea, care altfel ar fi peste tot.
Jucătorii-cheie în remediul nostru de acasă pentru crampe menstruale
Urzica
Urzica este binecunoscută ca un tonic uterin . De asemenea, întărește rinichii și suprarenalele. Se spune că are cel mai mare conținut de clorofilă din orice plantă, ceea ce o face un aliment excelent. De asemenea, este bogat în vitaminele A, C, D și K, precum și calciu, potasiu, fosfor, fier și sulf.
Conținutul de calciu îl face o plantă excelentă de luat pentru calmarea crampelor picioarelor și a spasmelor musculare . Conținutul de calciu al urzicii afectează, de asemenea, uterul, contribuind la diminuarea durerii (inclusiv în timpul și după naștere).
(Aflați cum să identificați și să recoltați propria urzică aici sau cumpărați aici frunze organice de urzică.)
diferite tipuri de frunze cu nume și imagini
lucernă
Alfalfa este bogată în vitamine și minerale esențiale, precum cele găsite în urzică. Ambele cresc vitamina K și hemoglobina disponibile în organism, contribuind la prevenirea debitului excesiv.
(Cumpărați aici frunze de lucerna organică.)
Lady’s Mantle
Lady’s Mantle este o plantă astringentă care funcționează bine pe organele goale ca uterul. Cu toate acestea, în loc să tonifieze uterul, Lady’s Mantle lucrează pentru a extrage excesul de lichid și a calma inflamația. Din acest motiv, această plantă este deosebit de potrivită pentru consum după naștere, în timpul ciclului menstrual și în timpul menopauzei.
(Cumpărați mantaua ecologică a Doamnei aici.)
Frunza de zmeură roșie
Frunza de zmeură conține un alcaloid, numit fragrine care tonifică mușchii din regiunea pelvină, inclusiv uterul. Uterul este un organ gol cu o mulțime de mușchi care se întind și se contractă. Păstrarea ei bine tonifiată face mai ușor să-și facă treaba - și cu mai puțină durere.
Frunza de zmeură are cantități concentrate de Vitamina C și conține, de asemenea, Vitamina E. Frunza de zmeură conține, de asemenea, fier și calciu ușor asimilabile.
trandafir din culorile lui Sharon Bush
Frunza de zmeură strânge straturile superioare ale pielii și mucoaselor pentru a reduce secrețiile. Apoi face un pas mai departe și ameliorează iritațiile și fermifică țesuturile. (De asemenea, asigură o ușurare mare pentru diaree.)
(Găsiți aici frunza de zmeură roșie.)
Balsam de lamaie
Balsamul de lămâie este un membru al familiei de mentă, cu un parfum plăcut, de lămâie. O numesc o plantă calmantă datorită efectului calmant pe care îl are asupra sistemului nervos și digestiv. Balsamul cu lămâie are un istoric de a fi utilizat pentru a trata afecțiunile sistemului nervos, ameliorarea anxietății și ridicarea depresiei. (Citiți articolul nostru recent pentru a afla despre multe alte utilizări pentru balsamul de lămâie!)
Iarba de balsam de lămâie este folosită foarte mult în casa noastră pentru a ajuta și cu somnul. Folosim acest balsam calmant de somn sau bălămâm lămâie și ceai de lavandă înainte de culcare.
(Găsește balsam de lămâie organică aici.)
Ceai din plante pentru PMS și crampe
cate tipuri de cartofi
ingrediente
- ¼ ceașcă de frunze de urzică (o găsiți aici)
- ¼ cana de frunze de lucerna (o gasiti aici)
- Manta doamnei cu ½ ceașcă (o găsiți aici)
- ½ cană frunze de zmeură roșie (găsiți aici)
- ¾ ceașcă balsam de lămâie (găsiți aici)
Directii
Amestecați toate ingredientele împreună într-un bol sau puneți-le pe toate într-un borcan mare, capac și agitați până se amestecă bine. Depozitați într-un borcan într-un loc rece și întunecat și nu uitați nici o etichetă!
Pentru a folosi, preparați o lingură în 1 cană de apă fierbinte timp de 5 minute. Faceți un lot la un moment dat sau o cantitate mare și beți fierbinte sau rece. Depinde de tine.
Îmi cumpăr toate ierburile în vrac, în principal pentru că fac o mulțime de rețete diferite, de vânzare și de uz casnic. Cu toate acestea, multe companii de plante, cum ar fi Mountain Rose Herbs vând pachete mai mici de plante.
Unele pot împiedica investiția inițială a tuturor plantelor. Înțeleg de ce, dar amintiți-vă doar că aceste ierburi vor dura cel mai mult timp și ar costa dublul sau triplul acestei sume pentru a cumpăra un amestec gata. (Citiți mai multe despre cum puteți economisi bani în investițiile dvs. în bricolaj aici.)