Iată ce preferă Bhagyashree în fața înghețatei pentru a bate căldura verii
Păstrați-vă hidratat și sătul cu acest preparat prietenos cu intestinele
Bhagyashree preferă acest lucru în locul înghețatei. Aruncă o privire! (Sursa: Bhagyashree / Instagram) Creșterea temperaturii de vară poate avea un efect asupra sănătății noastre și ne poate face să ne simțim deshidratați și extrem de letargici. Prin urmare, este o idee bună să includeți prietenii de vară, sezonier și alimente proaspete în dieta noastră. Dar, în loc să intindeți înghețatele sau un pahar de băutură rece, este recomandat să aveți preparate de casă care vă pot ajuta să bateți căldura.
Ca parte a ei imunitate seria de tipuri, actorul și pasionatul de fitness Bhagyashree a dezvăluit ce preferă în fața înghețatei de vară.
Aruncă o privire!
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Bhagyashree (bhagyashree.online)
In conformitate cu Maine Pyar Kiya actor, o ceașcă de caș proaspăt făcut sau dahi este foarte importantă pentru a menține intestinul sănătos pentru a combate căldură .
Dahi / caș de casă poate face minuni pentru flora intestinală (mucoasa stomacului). Este prebiotice care pot îmbogăți bacteriile sănătoase care ajută digestia, controlând acizii excesivi ai stomacului cauzați de alimente și / sau grăsimi nedigerate. Curd are calciu ușor digerabil din cauza bacteriilor lactobacillius prezente, a spus ea.
câte specii de stejari sunt acolo
În loc să mănânce nesănătos gustări , se poate avea caș, a menționat ea.
În vârstă de 52 de ani, a continuat apoi să menționeze cum ar fi vegetarieni este o sursă bună de proteine și vitamina D.
De asemenea, promovează serotonina în corpul dumneavoastră ... ceva de care aveți cu siguranță nevoie, cu efectul pe care îl pot avea temperaturile ridicate asupra TA. Faceți-o parte din mesele de zi cu zi sau chiar ca gustare intermediară ... asigurați-vă că este proaspătă, a spus ea.
Vă întrebați cum să setați caș acasă?
ce tip de plantă este aloe vera
Te-am acoperit cu o rețetă ușor diferită, dar interesantă, de la celebrul nutriționist Rujuta Diwekar.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar)
Diwekar a spus, cașul acționează ca un probiotic și stafidele, cu conținutul lor ridicat de fibre solubile, ca un prebiotic. Împreună ei -
- neutralizează bacteriile rele,
- promovează creșterea bacteriilor bune,
- reduce inflamația din intestine,
- tine-ti dintii si gingiile sănătos,
- bun și pentru oase și articulații.
Metodă
* Luați un castron cu lapte cald, de preferință proaspăt și plin de grăsimi
* Adăugați patru până la cinci stafide (de preferință stafide negre)
* Luați o picătură mică de dahi sau unt și adăugați-o în lapte
* Se amestecă de mai multe ori (bunicile spun de 32 de ori)
* Acoperiți-l cu un capac și lăsați-l deoparte până la opt până la 12 ore.
* Când stratul superior pare gros, cașul este gata de mâncare
• Luați-l la prânz sau la mijlocul mesei, după ora 16:00 după prânz
Nu doar stafide, puteți adăuga și curmale, mai ales dacă încercați să rămâneți însărcinată, a adăugat nutriționistul.
omida neagră neclară se transformă în
Urmați aceste sfaturi simple și aveți un caș delicios și gros. (Sursa: File / Getty Images / Thinkstock) Dar dacă ai rămas fără caș acasă, poți încerca acest truc simplu care îți permite să faci caș acasă chiar dacă nu ai o lingură de cultură de caș sau jaman pentru a-l seta.
Iată ce puteți face după bucătarul de casă Nisha Madhulika.
Ingrediente
1 litru - Lapte fiert
2 - Ardei iute verde sau ardei roșu sau
1 - Lămâie
Metodă
* Luați laptele fiert într-un vas și încălziți-l până când este călduț. Acum aruncați doi ardei iute verzi sau roșii cu tulpina în lapte, astfel încât să fie scufundați. Sau strângeți în ea aproximativ două lingurițe de suc de lămâie.
* Acum acoperiți bolul pentru lapte și păstrați-l deoparte timp de 10-12 ore într-un loc cald.
* Aveți pregătit cașul de început.
Acum cum se face caș? * Luați un litru de lapte fiert și încălziți până când este călduț. Apoi adăugați aproximativ 2 lingurițe de starter. Transferați laptele într-o caserolă și păstrați-l deoparte timp de 7-8 ore
Notă:
-Utilizați întotdeauna lapte cu smântână completă pentru a seta cașul.
-Fierbeți laptele și lăsați-l să fiarbă câteva minute.
-Utilizați întotdeauna ardei iute cu tulpină atașată, deoarece enzimele din ea ajută la stabilirea cașului și îi conferă, de asemenea, gustul său acru inerent.
-Reamintiți-vă că gustul cașului stabilit prin aceste culturi de caș este puțin diferit de cultura tradițională a cașului.
-Așezați cașul în frigider după ce se fixează cașul, pentru a preveni acrirea acestuia.