Iată cum puteți obține acel zâmbet perfect
Folosirea unei periuțe de dinți vechi: Te găsești folosind aceeași periuță de dinți veche în timp ce anotimpurile se schimbă în jurul tău? Perii tăi de perie se sfărâmă? Dacă da, renunțați la acest obicei prost și hotărâți să folosiți o perie nouă la fiecare trei până la patru luni.
Sfaturi pentru menținerea sănătății dinților. (Sursa: Thinkstock Images) Îngrijirea orală regulată este un aspect important al bunăstării generale. De la o mai mare încredere în sine până la o carieră în creștere, dinții sănătoși pot transforma cu adevărat pozitivitatea mentalității dvs. și, de asemenea, pot crea acea impresie perfectă.
Medicul stomatolog din Delhi, Ekta Chadha, vorbește despre sfaturi despre menținerea puternic și sănătos a albilor sidefii.
* Țintește zona potrivită: periajul de dinți este o parte importantă a rutinei zilnice de îngrijire dentară. Păstrarea curată a zonei în care dinții tăi se întâlnesc cu gingiile poate preveni bolile gingivale, în timp ce păstrarea suprafețelor dentare curate poate ajuta la menținerea cavităților la distanță. De asemenea, schimbarea periuței de dinți la fiecare 3-4 luni este foarte recomandată în cazul în care perii sunt sfărâmați.
* Alegerea pastei de dinți potrivite: atunci când vine vorba de alegerea pastei de dinți potrivite pentru dvs., este important să vă gândiți la nevoile dvs. unice de sănătate orală. De exemplu, dacă aveți dinți sensibili, folosind o pastă de dinți specializată desensibilizantă, în loc de pastă de dinți de bază vă va ajuta să vă oferiți o mai mare ușurare și să o folosiți în siguranță.
* Ata dentară este la fel de importantă ca spălarea dinților: curățarea dintre dinți poate ajuta la prevenirea cariilor și la îndepărtarea plăcii. Ata dentară curăță zonele greu accesibile pentru o periuță de dinți. Îndepărtează resturile alimentare și placa acumulată între dinți.
* Zaharul este vinovatul cariilor dentare: la fiecare varsta, o dieta sanatoasa este esentiala pentru mentinerea dintilor intr-o stare sanatoasa. Cu toate acestea, alimentele zaharoase au fost cunoscute ca adevărați vinovați ai cariilor dentare. Când bacteriile din gură descompun zaharurile simple, ele produc acizi mari care pot eroda smalțul dinților, deschizând ușa spre cariie. Prin urmare, este recomandabil să reduceți alimentele și băuturile bogate în acid, cum ar fi băuturile răcoritoare.
Ajay Kakar, medic dentist, are și el câteva sfaturi de împărtășit:
mesquite de catifea vs mezquite de miere
* Ești periat prea tare: Periajul agresiv al dinților este o greșeală bine intenționată! S-ar putea să simțiți că perierea mai puternică va îndepărta mai multe resturi de alimente și bacterii, dar periajul delicat este tot ceea ce este necesar. Când vă spălați prea tare, acesta poate uda smalțul dinților și poate deteriora gingiile.
* Alegerea unei periuțe de dinți greșite: o caracteristică importantă a unei periuțe de dinți este firele de păr care îndepărtează bacteriile și slăbesc placa din dinți și gingii. Uneori, ați putea crede că, cu cât perii sunt mai duri, cu atât vor fi mai curățați. Dar asta nu este adevărat. Comparativ cu perii duri, perii moi pot curăța dinții mai eficient.
* Nu se spală suficient de mult: timpul mediu pe care o persoană îl spală pe dinți este de aproximativ 33 de secunde. Acesta este doar o șesime din timpul necesar pentru ca dinții să obțină statutul fără plăci. Dacă aveți dubii, urmați regula 2s: 2 minute, de 2 ori pe zi.
* Uitarea curățării altor părți ale gurii: o altă greșeală obișnuită, în timp ce periuța de dinți funcționează, puteți să vă spălați dinții din față mai mult decât restul și să lăsați anumite părți ale gurii. Ea sugerează că periajul ar trebui să fie o activitate cu șanse egale, care să vizeze interiorul, exteriorul și suprafețele de mestecat ale dinților, precum și gingiile și limba.
* Folosirea unei periuțe de dinți vechi: Te găsești folosind aceeași periuță de dinți veche în timp ce anotimpurile se schimbă în jurul tău? Perii tăi de perie se sfărâmă? Dacă da, renunțați la acest obicei prost și hotărâți să folosiți o perie nouă la fiecare trei până la patru luni.
omida neagră cu dungi portocalii
* Periaj după mese: Așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de periaj pentru a permite salivei să neutralizeze în mod natural acizii.