Binge sănătos: faceți această pizza delicioasă cu o crustă de conopidă în această seară (rețetă în interior)
Dă-ți pizza un makeover sănătos cu această rețetă super ușoară!
Este timpul să încercați această pizza gustoasă. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) De multe ori experimentăm rețete oferindu-le un makeover sănătos. Și din moment ce ne-am dorit o pizza astăzi, am decis să continuăm cu tendința de a-i da o rotire nutrițională.
Dar ceea ce avem în magazin astăzi vă poate lua prin surprindere - o pizza cu o crustă de conopidă!
Nu ne credeți? Verificați această rețetă super delicioasă de la Radhika Karle .
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Radhika Karle (radhikasbalancedbody)
Pizza cu crusta de conopida
Vrei o pizza mai sănătoasă? Încercați această pizza cu o rețetă de crustă de conopidă și satisfaceți-vă poftele de pizza fără a vă înșela stilul de viață sănătos. Ușor de făcut, fără cereale și atât de sănătos, a spus ea.
Ingrediente
1 - Capul conopidei, tulpina îndepărtată
½ cană - brânză mozzarella mărunțită
¼ ceașcă - parmezan ras
½ linguriță - oregano uscat
Sare
¼ linguriță - usturoi tocat
2 - Ouă mari, ușor bătute
¼ cană - sos pizza
½ ceașcă - Ardei grași tăiați și la grătar, ciuperci, dovlecei și ceapă, pentru topping
tipuri de bug-uri și insecte
Metodă
* Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Căptușiți o foaie de copt cu hârtie pergament.
* Se sparge conopida în flori și se împinge într-un robot de bucătărie până la finețe. Aburiti conopida, acoperita, timp de cinci minute. Lasă-l să se răcească.
* Într-un castron, combinați conopidă cu ¼ cană de mozzarella, parmezan, oregano, ½ linguriță sare, usturoi și ouă.
* Transferați în centrul foii de copt și răspândiți într-un cerc de 10 inci pentru a face o crustă de pizza. Coaceți până devine auriu, aproximativ 20 de minute.
* Intinde sos de pizza pe crusta; acoperiți cu legume și presărați mozzarella rămasă.
* Reveniți la cuptor și coaceți timp de încă 10 minute.
Vrei să încerci?