Ai fost vreodată „agățat”? Iată ce trebuie să știți
Alcoolul preia și încetinește sistemul nervos, determinându-vă să deveniți mai puțin inhibat și să vă comportați în alt mod.
Când corpul începe să spulbere alcoolul în dimineața următoare, un sentiment crescut de anxietate, stres, rușine și vinovăție se spală. (Sursa: Getty / Thinkstock) Noaptea trecută a fost grozavă, nu-i așa? Cu excepția faptului că nu-ți amintești mare lucru, pentru că ai petrecut-o în uimire. Și acum, tot alcoolul din sistemul tău te face să te simți agitat. Vrei să arunci, dar gândul de a ieși din pat înrăutățește durerea de cap. Capul bate ca și cum ar fi lovit în interior și totul te face să te simți din ce în ce mai inconfortabil. Apoi, dintr-o dată, izvorăști în sus, ca și cum ți-ai aminti ceva cu totul lipsit de sens din noaptea anterioară. Ați făcut-o / ați spus-o? Gemu, dai cu piciorul în cearșafuri și te ridici oricum - copleșit și necăjit, chiar îngrijorat de ceea ce poate ai făcut în noaptea precedentă.
Dacă toate acestea vă sunt familiare, știți că există un termen urban în acest sentiment obositor - se numește „anxietate”, un amestec de mahmureală și anxietate. Independent, atât anxietatea, cât și mahmureala sunt teribile. În timp ce unul te face să te simți sub control mental, celălalt are o influență asupra sănătății fizice. Împreună, este o combinație periculoasă.
Cu alcoolul în sistem, oamenii suferă de crize de confuzie și întrerupere, iar când corpul începe să-l spulbere în dimineața următoare, un sentiment crescut de anxietate, stres, rușine și vinovăție se spală. Și este un sentiment pe care mulți oameni l-au experimentat din când în când. Deși, este mai frecvent la persoanele care sunt altfel predispuse la anxietate și depresie în viața lor obișnuită, anxietatea a fost observată chiar și la persoanele care nu prezintă astfel de tendințe.
Dacă sunteți cineva care suferă de crize de anxietate, este recomandabil să beți cu moderație pentru a nu vă simți agățat a doua zi. (Sursa: Getty / Thinkstock) Experții spun că alcoolul preia și încetinește sistemul nervos, determinându-vă să deveniți mai puțin inhibat și să vă comportați în alt mod. În dimineața următoare, totuși, pe măsură ce se îndreaptă spre exterior, se încurcă cu serotonina hormonală care se simte bine și te face să te simți necontrolabil trist și, în general, negativ. De asemenea, deși se crede că alcoolul induce somnul, acesta te face să te trezești tot tremurat și transpirat, deoarece mecanismul de retragere al corpului este lovit.
De fapt, potrivit unui studiu interesant publicat în jurnal Personalitate și diferențe individuale , cercetătorii au întrebat oamenii despre nivelurile lor de anxietate înainte, în timpul și după consumul de alcool și au descoperit că cei timizi aveau mai multă anxietate în dimineața următoare decât oamenii care nu erau atât de timizi.
Deci, dacă sunteți cineva care suferă de crize de anxietate, este recomandabil să beți cu moderație pentru a nu vă simți agățați a doua zi.
Cura de anxietate
Dar, dintr-un anumit motiv, dacă îl simțiți astăzi, există câteva lucruri pe care le puteți face. Puteți începe cu cura de bază pentru mahmureală: apa. Bea mult din el, deoarece alcoolul te poate face să te simți deshidratat. Aveabanane, pepeni verzi și supe, pentru a pune corpul în funcțiune. Totuși, anxietatea ta va dura ceva timp până să te părăsească. Consultați un profesionist pentru a ieși mai repede din această stare.