Tehnologia v-a modificat rutina zilnică? Iată cum ar putea să vă facă rău
La fel ca și cum copiii sunt descurajați de la utilizarea prelungită a gadgeturilor electronice, adulții trebuie să se disciplineze și ei înșiși.
Cu încă ceva timp înainte de a se întoarce la agitație și la mizeria zilnică, mulți oameni stau literalmente în pat ore în șir, pentru a urmări spectacole și filme pe internet. (Sursa: Getty / Thinkstock) Se spune că excesul de orice este rău. Și blocarea ne-a învățat că este important să respectăm un program. Dacă nu o urmărești și te bazezi în schimb prea mult pe tehnologie, iată de ce ar putea fi o veste proastă pentru tine.
care sunt diferitele tipuri de stejari
Pentru început, oamenii au acum mai mult timp pe mâna lor - timpul pe care l-au putut economisi rămânând acasă și nu făcând naveta la serviciu. Deci, ceea ce a început ca ceva aparent inofensiv, a devenit o dependență pentru mulți. Cu încă ceva timp înainte de a se întoarce la agitație și la mizeria zilnică, mulți oameni stau literalmente în pat ore în șir, pentru a urmări spectacole și filme pe internet. De ce este un lucru rău? A fost stabilit și subliniat suficient că ridicarea și mișcarea sunt bune pentru sănătatea fizică și fitness. Vă permite să vă întindeți mușchii și să țineți departe orice fel de durere, în special cele cu care se confruntă gât și spate . Acum, dacă rămâi așezat într-un singur loc, toată ziua în fiecare zi, faci un mare deserviciu corpului tău.
Apoi, dacă credeți că a fi la curent cu orice se întâmplă în întreaga lume prin intermediul tehnologiei este un lucru bun, atunci permiteți-ne să împărtășim o avertizare. Deși da, este util să știți ce se întâmplă în acest moment, un flux de informații vă poate afecta sănătate mentală , de asemenea. Trebuie să știți să discerneți faptele din mituri. Având în vedere că tehnologia ne-a pătruns în viață, primim o mulțime de informații, dintre care unele ar putea fi înșelătoare. Acest lucru ar putea provoca stres și poate crește anxietatea, mai ales pentru cei care se află într-o stare de spirit fragilă în timpul blocării. Deci, ar putea să vă ajute să știți când să trageți mufa pe tehnologie și să o numiți o zi.
Prea multă utilizare a telefonului ar putea împiedica sănătatea. Vă poate tulpina ochii, vă poate provoca iritații, mâncărime și, în cazuri extreme, daune permanente. (Sursa: Getty / Thinkstock) Cât este prea mult?
Toată lumea are nevoie de o perioadă de nefuncționare, în special de cei care lucrează multe ore de acasă. O schimbare de minte este foarte necesară. Dar, cum să știți dacă timpul dvs. de ecranare a devenit nesănătos? După ce ați terminat munca, mulți oameni rămân în picioare până la ore mici, derulând fără minte prin fluxurile lor de social media. Acesta ar putea fi unul dintre primele semne ale dependenței. În schimb, ar putea să folosească acest timp pentru a prinde niște shuteye. Prin urmare, este ideal să țineți telefonul departe în timp ce vă culcați și să acordați prioritate somnului.
Știința spune că dependența de smartphone-uri ar putea împiedica realizarea treburilor zilnice. Ar putea veni și în calea priorităților tale. Dacă ar trebui să terminați o sarcină gospodărească sau o misiune oficială și vă aflați în schimb gravitând spre telefonul dvs., știți că ați putea avea nevoie de o detoxifiere digitală.
fructe care cresc pe copaci
Sănătate fizică
Prea multă utilizare a telefonului ar putea împiedica sănătatea. Vă poate tulpina ochii, vă poate provoca iritații, mâncărime și, în cazuri extreme, daune permanente. La fel ca și cum copiii sunt descurajați de la utilizarea prelungită a gadgeturilor electronice, adulții trebuie să se disciplineze și ei înșiși. Ați putea, în schimb, să vă întoarceți în mod conștient vechi hobby-uri , cum ar fi citirea unei cărți în timpul liber, antrenamentul sau pur și simplu o plimbare.
o poză cu un palmier