Fericirea este o abilitate pe care o poți învăța

„Bunăstarea este mai bine construită prin acțiune pozitivă și nu prin gândire pozitivă.”

Fericirea este o abilitate pe care o poți stăpâni. (Sursa: Pixabay)

Katarina Blom este psiholog, care lucrează cu organizații și predă abilitatea fericirii. Ea crede că acțiunea pozitivă și comportamentele sunt cheile bunăstării. În TED Talk, ea îi spune publicului câteva modalități de a perfecționa această abilitate.

Fericirea este o abilitate pe care cu toții o putem antrena și lucra; Vreau ca acest lucru să înceapă de aici: nu este vorba doar de gândire pozitivă, spune Blom. V-ați găsit vreodată într-o situație în care sunteți cu adevărat îngrijorați de ceva și ați continuat să vă faceți griji, deși știați că îngrijorarea nu va schimba situația sau nu va ajuta situația în vreun fel, dar totuși ați continuat să vă faceți griji? Gândurile noastre sunt automate, au o viață proprie și pentru a crea fericire prin controlul gândirii pozitive, cred că este greu, nici măcar nu este posibil. Și cred că este timpul să începem să vorbim mai multe despre acest lucru: cum putem lua măsuri pozitive, făcând de fapt schimbarea în viața noastră?

Bunăstarea este mai bine construită prin acțiune pozitivă și nu prin gândire pozitivă, spune ea.

Cu cât poți transforma această discuție în acțiune prin a fi mai înțelegător și grijuliu nu doar față de ceilalți, ci și față de tine, cred că alții îți vor urma exemplul și vor face așa cum faci tu, concluzionează ea.