Secretele frumuseții bunicii pentru o piele, păr și unghii sănătoase

Dieteticianul Lavleen Kaur a sugerat câteva sfaturi care pot ajuta la combaterea problemelor cu pielea. Verificați-le aici

Iată câteva modalități simple de a avea o piele bună. (Sursa: Getty Images / Thinkstock)

Mulți dintre noi jurăm sfaturile bunicii noastre când vine vorba de îngrijirea noastră piele , unghii și păr. De obicei, conținând ingrediente disponibile în mod obișnuit acasă, aceste remedii naturale rezolvă multe probleme sezoniere, fiind, de asemenea, de lungă durată.

Dacă doriți să încercați unele dintre acestea, dietetician Lavleen Kaur împărtășește câteva hacks de frumusețe simple care au funcționat înainte și continuă să obțină rezultate chiar și astăzi, cu condiția ca unul să fie obișnuit cu ei.

Bajra roti sau perla mei chapati

Cel mai bun pentru pielea uscată în ierni. Bogat în zinc, repară celulele pielii și conținutul de fier îți oferă obrajii roșii. Trucul este să-l faci moale, a spus ea.

Reţetă:

tufiș sălbatic cu fructe de pădure roșii

* Se fierbe 1 cană de apă cu un praf de sare
* Adăugați 1 cană de făină de bajra la apa clocotită la flacără scăzută
* Acoperiți-l pentru un minut, apoi opriți flacăra (nu amestecați)
* Se răcește timp de cinci minute și se adaugă 1 linguriță turmeric, piper negru și pulbere de mango (amchur) fiecare
* Faceți un aluat și apoi rotiți un roti moale

Curcuma, curcumina și piperul negru (piperina) sunt antiinflamatoare și fac minuni pentru piele, a adăugat ea.

Chaat de cartofi dulci

Bogat în fibre solubile și vitamina A, șanțul ajută la prevenirea ridurilor. Adăugați castan de apă (singhaare) pentru a dubla beneficiile. Vă oferă vitamina B6 adăugată, care ajută la pielea fără fisuri.

Ladoos de ghimbir uscat de Jaggery

Numite și gur-sonth ladoos, sunt bogate în fier și bune pentru digestie. O sănătate bună a intestinului echivalează cu o toxicitate scăzută și veți avea o piele clară și fără acnee, a sugerat Kaur.

Kanji de orez și kanji de morcov roșu

Băuturile probiotice ajută la promovarea binelui Sanatate buna ceea ce dă o piele strălucitoare, a spus Kaur.

Rețetă kanji cu orez

Ingrediente

Orez alb gătit
Apă

Metodă

* Luați aproximativ 2 linguri de orez alb gătit
* Puneți-l într-un vas de noroi, lut sau oțel și turnați apă pe el pentru a acoperi. Lăsați-l peste noapte într-o zonă uscată și rece (nu lăsați-l la frigider)
* A doua zi dimineață, mâncați orezul și beți apa împreună

Rețetă kanji roșie

ce fel de copac este această poză

Ingrediente

8 căni - Apă
1 lingură - muștar (rai) pulbere
1½ linguriță - sare
½ linguriță - sare neagră (kala namak) (opțional)
Ciup de asafetida (hing) (opțional)
½ linguriță - pulbere de ardei iute roșu
½ kg - felii de sfeclă roșie / morcov (sau ambele)

Metodă

* Se fierbe 8 căni de apă. Când apa fierbe, scoateți tigaia din foc și lăsați-o să se răcească.
* Într-un ulcior sau borcan cu capac, adăugați toate ingredientele în apă și amestecați bine.
* Adăugați morcovi / sfeclă roșie
* Păstrați ulciorul la soare timp de 2-4 zile, asigurați-vă că îl amestecați o dată sau de două ori pe zi.
* După 2-4 zile când devine acru, poate fi păstrat la frigider și utilizat după cum este necesar.
*Servit rece. Morcovii și sfecla roșie pot fi consumate.
* Kanji rămâne proaspăt până la două săptămâni în frigider.

Unt alb

Includeți în alimentație alimente bogate în vitamina A. (Sursa: Getty Images / Thinkstock)

Untul alb ajută la absorbția vitaminelor liposolubile (A, D, E, K). Este un remediu excelent pentru buzele și unghiile crăpate.

Rețetă: Se toarnă smântâna și apoi se separă untul.

Roti vechi sau de bază

Metodă

* 1 jowar / ragi roti sau 1 porție de orez păstrat peste noapte
* Dimineața, amestecați-l cu lapte și 1 linguriță ghee sau caș și jaggery

Acest lucru previne constipația și menține echilibrul apei. Încercați acest lucru pentru pete, a sugerat Kaur.