Cinci motive pentru care depresia poate fi de fapt bună pentru tine!

Există oameni care au beneficiat de această boală. Iată cum depresia își poate schimba viața în bine.

Există oameni care au beneficiat de această boală. Iată cum depresia își poate schimba viața în bine.

Succesul profesional al lui Winston Churchill a fost adesea atribuit depresiei sale (tulburare bipolară), pe care a denumit-o câinele negru. Deci, o temută boală mentală, cum ar fi depresia, poate avea și o latură pozitivă?

Raspunsul este da. Există oameni care au beneficiat de această boală. Iată cum depresia își poate schimba viața în bine.

lista diferitelor tipuri de brânzeturi

1) Perspectiva ta față de viață se schimbă : Depresia este adesea episodică. Când nu vă aflați într-o stare de depresie, aveți tendința de a vă bucura mai mult de viață decât de persoanele care nu suferă de depresie. Prețuiți mai mult lucrurile mici din viața voastră.

Dacă știi ce înseamnă să te simți scăzut, recunoaște-l și ai văzut viața într-un astfel de stadiu negativ, când ieși din depresie, apreciezi normalitatea vieții într-un mod pe care oamenii normali îl fac rar. Spuneți că, dacă vizitați un parc plin de noroi și moale, s-ar putea să nu-l apreciați dacă nu ați experimentat depresie, dar persoana care a luptat împotriva acestuia o va găsi extrem de frumoasă. Deci, te face să apreciezi lucruri banale și normale din viață, care altfel nu ți-ar fi prins fantezia, spune Bhavna Barmi, psiholog clinician senior și terapeut de relații, Fortis Escorts Heart Institute.

diferite soiuri de arbori Redbud

Când nu vă aflați într-o stare de depresie, aveți tendința de a vă bucura mai mult de viață decât de persoanele care nu suferă de depresie. (Sursa: Thinkstock Images)

2) Crești profesional: Gauri Sharma, o fată fericită în vârstă de douăzeci de ani, a fost adesea mustrată de părinți pentru că nu și-a luat viața / cariera în serios. După ce a trecut printr-o despărțire dezordonată, tot ce și-a dorit a fost să nu mai trăiască viața și să se lipsească de toate plăcerile. Părinții ei au stat alături de ea în această perioadă și, în loc să o judece, au încurajat-o pe Gauri să aplice pentru UPSC. Gauri, care a fost consultant în resurse umane mai devreme, știa că cariera ei a luat o întorsătură neașteptată, dar plăcută.

Dacă nu ar fi fost faza joasă, nu aș fi apreciat atât de mult cariera mea, spune Sharma. Când ieși din depresie, ai acel îndemn suplimentar de a reuși, te simți prea încărcat să faci lucruri, este de acord Barmi.

Depresia poate duce și la succes profesional (Sursa: Thinkstock Images)

3) Crești personal: Meenal Bhatia, o gospodină a avut o abordare relaxată a vieții. Lucra într-un ritm relaxat și rareori se grăbea. Meenal a fost adesea tachinată de soțul ei pentru că era dezorganizată. Când Meenal a fost diagnosticată cu depresie postmenopauză, nu a crezut niciodată că va deveni o persoană diferită după depresie. Când Meenal și-a depășit în cele din urmă boala, a devenit o persoană mai organizată și chiar mai fericită. Am descoperit că pot lucra mai eficient și, cu mai multă emoție, am împărtășit Meenal.

imagini cu frunzele copacilor și numele lor

Când ești în depresie, te simți neajutorat, lipsit de speranță, lipsit de valoare, demotivat și comunicarea ta interpersonală este afectată. Când ieși din senzație, mecanismul tău compensator intră în incursiune și compensează timpul pierdut, opinează Barmi.

Când ieși din depresie, s-ar putea să devii mai eficient datorită mecanismului compensator în joc. (Sursa: Thinkstock Images)

4) Devii un judecător mai bun al oamenilor : Îți recunoști adevărații prieteni, binevoitori și elimini persoanele nedorite care te-au lăsat în picioare când ai avut cel mai mult nevoie de ei. Am descoperit că părinții mei erau adevărații mei bine-doritori, când m-au sprijinit în momentul în care aveam cel mai mult nevoie de ei. Astăzi îi prețuiesc mai mult decât orice altceva. Mai devreme am fost o persoană foarte socială, cu o mulțime de prieteni; acum am doar câteva persoane în viața mea pe care le prețuiesc cu adevărat, împărtășește Sharma.

Îți recunoști prietenii adevărați, binevoitorii și elimini persoanele nedorite care te-au lăsat în picioare atunci când ai avut cel mai mult nevoie de ei. (Sursa: Thinkstock Images)

5) Treci peste complexele tale: Sonal Khanna, o profesionistă în media, își recunoaște depresia pentru că și-a depășit dezavantajele personalității. Odată ce ai experimentat o fază atât de scăzută în viața ta, nu te simți împotmolit de trăsăturile tale negative, ci te simți confortabil în propria piele, spune Khanna.

Urmăriți pe Twitter: @parmitauniyal