Moduri ușoare de a scăpa de cearcăne și de a avea pielea strălucitoare

Includeți exerciții de respirație profundă, cum ar fi Pranayama, în programul dvs. de exerciții. Acest lucru ajută la contracararea stresului și, de asemenea, oxigenează corpul, prevenind cearcănele. Somnul adecvat și relaxarea sunt, de asemenea, importante.

Cearcanele pot apărea sub ochi din cauza factorilor ereditari, a lipsei unui somn adecvat, a bolilor, a stresului și a deficiențelor nutriționale. (Fotografie de Thinkstock Images)

Pielea din jurul ochilor este foarte delicată și mult mai subțire decât majoritatea celorlalte zone ale feței. Are o textură fină și nu prezintă glande uleioase. Această zonă reflectă neglijarea, îmbătrânirea, stresul și starea de sănătate internă; motiv pentru care are nevoie de îngrijiri speciale.

Cercurile întunecate, care apar în zonă, se pot dezvolta din cauza factorilor ereditari, a lipsei unui somn adecvat, a bolilor, a stresului și a deficiențelor nutriționale. Cercurile întunecate se pot dezvolta la o vârstă fragedă, cum ar fi adolescența și începutul anilor douăzeci, deși este mai frecventă la persoanele în vârstă. Prin urmare, împreună cu tratamentul extern, luați în considerare aceste aspecte.

Citește și: De la alegerea coafurilor confortabile la ungerea părului: modalități ușoare de prevenire a căderii părului

Expertul în frumusețe Shahnaz Husain sugerează câteva modalități ușoare de a vă ajuta să scăpați de cearcăne și să aveți o piele sănătoasă:

* Aveți o dietă hrănitoare și echilibrată: includeți fructe proaspete, salate, muguri, cereale neprelucrate, iaurt, lapte degresat, brânză de vaci (paneer), linte, fasole, legume verzi cu frunze, ou și pește. Aveți diferite soiuri de fructe.

* Exercițiul zilnic, alături de respirația profundă, îmbunătățește circulația sângelui, oxigenarea și controlul stresului. Somnul adecvat și relaxarea sunt foarte importante.

omida mare verde și galbenă

* Beți zilnic 8 până la 10 pahare de apă. Luați sucul unei lămâi într-un pahar cu apă, la prima oră dimineața. Sucurile de fructe trebuie diluate cu apă. Consultați-vă medicul înainte de a face modificări în dieta dumneavoastră.

Se recomandă să beți minimum opt pahare de apă zilnic. (Fotografie de Thinkstock Images)

* Înainte de a ieși la soare, aplicați o loțiune de protecție solară cu ușurință sub ochi. Adăugați o picătură de apă înainte de aplicare, pentru o acoperire mai ușoară.

* Un gel sau o cremă de curățare trebuie folosită pentru a demachia ușor, folosind vată umedă. În jurul ochilor trebuie folosită o cremă sau ser cu textură foarte ușoară.

* Aplicați zilnic ulei pur de migdale în jurul ochilor și masați-l ușor pe piele, folosind doar degetul inelar, timp de un minut sub fiecare ochi. Masați într-o singură direcție. Lăsați să acționeze 15 minute și ștergeți ușor cu vată umedă. Crema de migdale și uleiul de migdale ajută la clarificarea culorii pielii și produc un ton uniform de culoare. De asemenea, hrănesc pielea de sub ochi.

Aplicați o picătură de apă pe protecția solară înainte de a o aplica sub zona ochilor. (Fotografie de Thinkstock Images)

* Sucul de castravete este un remediu obișnuit. Ar trebui aplicat zilnic în jurul ochilor și spălat cu apă plată după 15 minute. Castravetele este un astringent și, de asemenea, ajută la reducerea cearcănelor.

* Sucul de cartofi ajută, de asemenea, la luminarea culorii pielii. De fapt, sucul de cartofi și de castravete poate fi amestecat împreună și aplicat sub ochi. Se spală după 15 minute.

Top 10 plante de purificare a aerului

* Includeți exerciții de respirație profundă, cum ar fi Pranayama, în programul dvs. de exerciții. Acest lucru ajută la contracararea stresului și, de asemenea, oxigenează corpul, prevenind cearcănele. Somnul adecvat și relaxarea sunt, de asemenea, importante.