Consumul de suc de fructe 100% poate avea beneficii alimentare pe termen lung, spune studiul
Cercetătorii au descoperit că consumul de suc de fructe însemna un aport mai mare de fructe întregi, precum și o calitate mai bună a dietei până în copilărie și până la adolescența mijlocie.
Sucul de fructe are multe beneficii pentru sănătate. (Sursa: getty images) Bând 100% suc de fructe în primii ani poate duce la modele de alimentație mai sănătoase mai târziu în copilărie, fără a afecta negativ creșterea în greutate.
Într-un studiu al Universității din Boston, publicat în jurnal BMC Nutrition Cercetătorii au descoperit că consumul de suc de fructe înseamnă un aport mai mare de fructe întregi, precum și o calitate mai bună a dietei până în copilărie și până în adolescența mijlocie.
Această cercetare oferă informații importante care arată că copiii care au consumat aproximativ 1,5 căni de 100% suc de fructe pe zi în anii preșcolari au avut tendința de a menține diete mai sănătoase în adolescență decât copiii care au băut mai puțin de 1/2 cană pe zi în timpul preșcolarului, cercetătorul principal Lynn A spus L Moore într-un comunicat.
Citiți | ABC pentru sănătate: De ce sucul de mere, sfeclă roșie și morcov este bun pentru imunitate
În plus, peste 10 ani de urmărire, consumul de suc în intervalul consumat în mod obișnuit de acești copii (1-2 căni pe zi), nu a fost asociat cu creșterea excesivă în greutate în timpul copilăriei, a adăugat dr. Moore.
Din studiu, cercetătorii au dedus că preșcolarii cu un aport mai mare de 100% suc de fructe au avut aporturi semnificativ mai mari de fructe întregi și fructe totale la vârsta de 14-17 ani decât acei copii care au consumat suc mai mic.
plante bune pentru fața casei
Citiți | Începeți-vă ziua cu pepene verde în această vară; Iata de ce
S-a constatat, de asemenea, că copiii cu aport mai mare de suc de fructe în anii preșcolari au avut o calitate a dietei semnificativ mai mare în comparație cu cei cu aport mai mic la toate vârstele.
Consumul de fructe, în special consumul de fructe întregi, are multe beneficii pentru sănătate pe toată durata vieții. Evitarea sucului în acești ani formativi timpurii poate avea efecte neintenționate asupra comportamentelor alimentare în evoluție ... Aceste beneficii, asociate cu aporturi moderate de 100% suc de fructe, nu au fost însoțite de efecte adverse asupra greutății copilului, a spus cercetătorul.
(Cu intrări de la ANI)