Jurnal dietetic: Corpul tău spune nu la ceea ce mănânci?
A fi bine hrănit nu este un semn că nu suferiți de malnutriție
Intestinul cu scurgeri este cauzat de inflamația intestinală, care duce la o permeabilitate crescută a mucoasei intestinale. Nu este surprinzător când se observă deficiențe nutriționale în rândul celor care nu pot gestiona o masă pătrată, dar cu siguranță este atunci când se constată o malnutriție severă în rândul celor care sunt bine hrăniți. Malnutriția cu deficiențe de fier, calciu, magneziu și vitamina B12 pare a fi o preocupare gravă în rândul celor care mănâncă în mod adecvat - chiar și a persoanelor supraponderale și obeze.
Problema nu este cu siguranță aportul, ci incapacitatea organismului de a absorbi sau de a prelua acești nutrienți, numită și malabsorbție. Acest lucru este adesea asociat cu o afecțiune numită intestin cu scurgeri.
Intestinul cu scurgeri este cauzat de inflamația intestinală, care duce la o permeabilitate crescută a mucoasei intestinale. Uneori, intestinele pot fi atât de grav deteriorate încât absorbția de nutrienți încetinește și digestia defectuoasă a nutrienților, inclusiv carbohidrați și proteine, duce la malnutriție și sănătate. Intestinul cu scurgeri este asociat cu oboseală cronică, creier cu ceață, tulburări neurologice, migrene, intoleranțe alimentare, alergii alimentare, scăderea imunității și autoimunității, probleme ale pielii precum eczeme, psoriazis și hiper-pigmentare, fibromialgie (dureri musculare, dureri articulare) și inflamatorii boala intestinului. Anumite boli grave de sănătate, cum ar fi boala celiacă, sunt, de asemenea, asociate cu o permeabilitate intestinală crescută.
Unele dintre cauzele frecvente sunt alcoolul excesiv, utilizarea prelungită a anumitor medicamente, în special medicamente nesteroidiene, antiinflamatoare (AINS) sau antibiotice, stresul cronic și infecțiile intestinale cronice cauzate de viruși, paraziți, drojdie sau bacterii, mal-digestie sau nutrițională deficiențe. Epuizarea bacteriilor benefice și creșterea bacteriilor potențial dăunătoare, o situație numită disbioză, crește probabilitatea de scurgere a intestinului. Toxinele bacteriene (endotoxinele) și materialul toxic ingerat pot, de asemenea, răni intestinul, făcându-l mai poros.
Toxinele pot, de asemenea, să-și găsească drumul în corp și să împovăreze sistemul imunitar, compromitând imunitatea și crescând inflamația. Complexele imune circulante și reziduurile toxice pot declanșa reacții autoimune care conduc la stări de sănătate autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, tulburări tiroidiene, scleroză multiplă, vitiligo și lupus.
Tratamentul presupune eliminarea cauzelor care stau la baza, îmbunătățirea dietei, reducerea consumului de alcool, limitarea consumului de zahăr, alimente procesate și acizi grași trans și consumul de alimente bogate în antioxidanți, grăsimi bune (acizi grași omega-3), prebiotice și pro-biotice. Suplimentele cu substanțe nutritive specifice sunt importante pentru vindecarea intestinului cu scurgeri.
Deci, asigurați-vă că aveți mare grijă de intestin, deoarece poate face diferența dintre sănătate și boală.