Riscul de diabet crește odată cu somnul lung în timpul zilei

Tulburarea de somn ar putea crește riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral, probleme cardiovasculare și alte tulburări metabolice, inclusiv diabetul de tip 2.

Puiul de zi poate duce la boli care pun viața în pericol. (Fişier)

Un pui de somn mai mult de o oră în timpul zilei ar putea fi legat de un risc crescut de 45% de diabet de tip 2, a avertizat un nou studiu.

Cercetătorii de la Universitatea din Tokyo au folosit date din 21 de studii care au implicat peste 300.000 de persoane.

câte specii de cactusi există

Au descoperit că după 60 de minute pui de somn devin dăunătoare, cu riscul crescând cu cât o persoană doarme mai mult. Cu toate acestea, nu a existat nicio legătură cu pui de somn de mai puțin de 40 de minute.

Ei au spus că somnurile lungi ar putea fi rezultatul tulburărilor de somn pe timp de noapte, potențial cauzate de apneea de somn.

Această tulburare de somn ar putea crește riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral, probleme cardiovasculare și alte tulburări metabolice, inclusiv diabetul de tip 2.

Privarea de somn, cauzată de modele de viață sau de viață socială, ar putea duce, de asemenea, la creșterea poftei de mâncare, care ar putea crește riscul de diabet de tip 2, au spus cercetătorii.

De asemenea, a fost posibil ca persoanele care erau mai puțin sănătoase sau aflate în stadiile incipiente ale diabetului să aibă mai multe șanse de pui de somn mai mult în timpul zilei, a raportat „BBC News”.

albină mare neagră cu dungi galbene

Mai multe studii au demonstrat efectele benefice ale somnelor scurte cu o durată mai mică de 30 de minute, care ajută la creșterea vigilenței și a abilităților motorii, a spus autorul principal Yamada Tomahide.

Un pui de somn scurt se termină înainte de apariția somnului profund cu undă lentă. Intrarea în somn profund cu undă lentă și apoi nereușita de a finaliza ciclul normal de somn pot duce la o persoană care se simte dezorientată și chiar mai somnoroasă decât înainte de a face pui de somn, a spus el.

Deși mecanismele prin care un somn scurt ar putea scădea riscul de diabet sunt încă neclare, astfel de diferențe în funcție de durată în efectele somnului ar putea explica parțial descoperirea noastră, a spus Tomahide.

Este probabil că factorii de risc care duc la diabet provoacă și pui de somn. Acest lucru ar putea include niveluri ușor ridicate de zahăr, ceea ce înseamnă că pui de somn poate fi un semn de avertizare timpurie a diabetului, a spus Naveed Sattar, profesor la Universitatea din Glasgow din Marea Britanie.