Diabetul: o boală a stilului de viață
Unul din 8 adulți indieni fie are sau prezintă un risc ridicat de diabet.
Unul din 8 adulți indieni fie are sau prezintă un risc ridicat de diabet. Potrivit IDF Diabetes Atlas ediția a 4-a, India are al doilea cel mai mare număr de persoane cu diabet zaharat, la 5 crore (50 de milioane) de adulți.
În plus, 40 de milioane de indieni au toleranță la glucoză (IGT), ceea ce înseamnă că sunt expuși unui risc ridicat de a dezvolta diabet de tip 2.
Câteva fapte cheie despre diabet care subliniază impactul grav al diabetului în India:
Datorită etniei din Asia de Sud, indienii sunt predispuși genetic la diabet. Prin urmare, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 nu trebuie învinuite pentru starea lor.
Diabetul îi afectează pe indieni cu un deceniu mai devreme decât pe europeni.
Prevalența diabetului în zonele urbane este de două ori mai mare decât în zonele rurale
„Există tot mai multe dovezi care arată că diabetul și complicațiile sale amenință progresul economic și dezvoltarea Indiei. Organizația Mondială a Sănătății prezice că diabetul și bolile cardiovasculare vor drena economia indiană de Rs. 100.000 de crore (23 miliarde USD) în fiecare an în venit național pierdut până în 2015,?? spune Dr. Shaukat Sadikot, președinte ?? Diabet India și vicepreședinte ?? Federația Internațională de Diabet.
păianjen brun cu burta albă
Dr. Sadikot subliniază că câteva practici simple de stil de viață pot ajuta la prevenirea diabetului.
Rolul stilului de viață
Studiile indică faptul că incidența ridicată a Diabetului în țară se datorează în principal sedentarismului, activității fizice limitate, obezității, stresului și consumului de diete nesănătoase. Deși există un nivel de zgomot în creștere în jurul diabetului, totuși nivelurile de conștientizare cu privire la alegerea corectă în stilul de viață sunt relativ scăzute. Diabetul reprezintă o provocare serioasă pentru stilul de viață și necesită o atenție imediată. Este nevoie de creșterea gradului de conștientizare pentru prevenirea și gestionarea diabetului și crearea de soluții/produse experte care pot fi incluse în stilul de viață al unei persoane cu diabet.
Mâncare corectă
Managementul stilului de viață în diabet trebuie să acopere activitatea fizică regulată, medicația disciplinată și o dietă echilibrată care ar trebui să includă și gustări sănătoase. Schimbările dietei în stilul de viață trebuie să înceapă cu o alimentație sănătoasă, care trebuie bine planificată. Mesele bine echilibrate și consumul regulat de porții mai mici la intervale frecvente sunt esențiale pentru gestionarea dietei atunci când cineva are diabet. Gustarea sănătoasă este imperativă între mese pentru a ajuta la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge.
Fara zahar nu este suficient
Pe lângă faptul că ajută la reducerea aportului de zahăr, o gustare prietenoasă cu diabetici trebuie să se asigure că nu creează fluctuații extreme ale nivelului de zahăr din sânge. Gustările pentru diabetici ar trebui create ținând cont de aceeași nevoie de a menține o persoană să se simtă satisfăcută și activă pentru mai mult timp. Există o nevoie de produse în India care sunt create ținând cont de nevoile nutriționale ale unei persoane cu diabet și de nevoile sale gustative.