În timp ce o mulțime de oameni se tem să meargă să viziteze un dentist, nu fac prea multe pentru a se îngriji de sănătatea și igiena lor orală și dentară. De fapt, unele persoane care se perie cu sârguință în fiecare zi, se găsesc și ele suferind de durere și alte astfel de probleme, în ciuda tuturor eforturilor lor.
ce tip de copaci sunt veșnic verzi
În timp ce vizitați medicul dentist la fiecare câteva luni este recomandabil, puteți face și câteva lucruri la sfârșitul dvs. pentru a vă menține sănătatea dentară. Dr. Diksha Tahilramani Batra, protodontist, implantolog și specialist în proiectarea zâmbetelor, spune că există anumite greșeli pe care oamenii le fac în timp ce se spală pe dinți, o rutină care este adesea un obicei subconștient, dar care poate duce la o sănătate și igienă bucală precară, dacă nu făcut corect.
Cel mai mare mit al timpului nostru este să cumpărăm o periuță de dinți medie sau dură pentru a curăța mai eficient. Acest lucru poate provoca daune maxime de-a lungul anilor, purtând dinți sănătoși și naturali cu îngrijire excesivă.
O greșeală obișnuită este utilizarea unei paste de dinți medicamentoase menite să mascheze sensibilitatea pe o perioadă prelungită. O astfel de practică maschează simptomul, dar nu tratează problema și, de asemenea, te face vulnerabil la cavități, boli ale gingiilor și respirație urât mirositoare, deoarece componenta predominantă într-o astfel de pastă de dinți este tratarea sensibilității sau a luminii culorii dinților.
Tipul de pastă de dinți nu contează, atâta timp cât utilizați cantitatea potrivită și periați de două ori pe zi. Pastele de dinți sensibile sunt destinate a fi utilizate pentru o perioadă de timp prescrisă, iar pastele de albire trebuie utilizate sub supraveghere pentru a preveni orice potențială deteriorare a dinților. Pasta de dinți trebuie să vă protejeze dinții și gingiile, deci folosiți o combinație care conține fluor care vă protejează dinții de cariile și părți pe bază de gel care au proprietăți antibacteriene pentru a preveni afecțiunile gingiilor și respirația urât mirositoare.
Cei mai mulți dintre noi urăsc să mergem la dentist și găsim periajul o alternativă mai ușoară. Dar nu puteți peria exact cavitățile vechi - doar preveniți altele noi. Asigurați-vă că vă spălați dinții nu mai mult de două ori pe zi. Periajul excesiv vă poate deteriora gingiile și smalțul. Nu este nevoie de multă presiune pentru a îndepărta placa, de aceea majoritatea medicilor stomatologi sugerează periajul utilizând o presiune echilibrată.
ce tip de arbust am
Loviturile în timp ce vă spălați dinții trebuie să fie verticale și nu orizontale. Mulți oameni sunt obișnuiți să efectueze lovituri lungi de periaj orizontale. Acest lucru duce la iritare și deteriorare.
Țineți peria la un unghi de 45 de grade față de gingii și spălați-vă gingiile și dinții cu o mișcare în sus și în jos și cu lovituri scurte. Nu folosiți lovituri laterale. De asemenea, începeți să periați zonele pe care le-ați ignorat până acum; ajunge la porțiunile interioare ale dinților.
nume și poze cu palmieri
Periajul dur deteriorează gingiile. Periajul de mai mult de 3-4 ori este, de asemenea, rău pentru tine. Deoarece dezvățarea unui obicei prost de periaj poate fi dificilă, treceți de la o perie manuală la una automată. O perie cu baterie scoate ghicitul din periaj. Poate dura ceva timp pentru a vă adapta la aceasta, dar ca multe alte lucruri, periile automate ușurează igiena dentară și chiar reduc frecvența vizitelor dentare.
Periajul dinților este doar o parte a unei rutine complete de îngrijire dentară. Spălarea gurii de două ori pe zi îl menține curat. Ață dentară; ajută la îndepărtarea plăcii și a particulelor de alimente dintre dinți și sub linia gingiei. Mâncați o dietă echilibrată și limitați gustările între mese. Vizitați medicul dentist în mod regulat pentru curățări profesionale, spune dr. Batra.