Mizați pe acest smoothie vegan ușor pentru creșterea strălucitoare a părului
Îți îngrijești suficient părul? Aflați cum să aveți un păr bun, strălucitor
Un smoothie vegan sănătos poate veni în ajutorul părului tău. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) Vă este greu să gestionați căderea părului? Multe ori, obiceiuri de viață sunt de reproșat, dar căderea părului poate fi, de asemenea, rezultatul lipsei unui aport adecvat de substanțe nutritive în organism. De ce este motivul, este întotdeauna recomandat să verificați dacă consumați suficient proteină în dieta ta zilnică, pe lângă suplimentarea cu alți nutrienți, inclusiv zinc, seleniu și fier. Dar există ceva ce puteți face pentru rezultate destul de rapide?
Nutriționist Lovneet Batra a distribuit o postare video pe Instagram, subliniind că este necesar să aveți 60 de grame de proteine în fiecare zi; iar aportul trebuie să fie de 85-100 de grame zilnic pentru cei care se antrenează.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Lovneet Batra (@lovneetb) pe 15 martie 2020 la 9:00 PDT
Mulți oameni nu își dau seama că a avea bărbie bio, seleniu, zinc nu ar ajuta dacă dieta dvs. este săracă în proteine. Aceasta este baza creșterii părului. Asigurați-vă că aveți 60 de grame de proteine. Dacă vă antrenați, asigurați-vă că aveți 85-100 de grame de proteine în fiecare zi, dacă vă confruntați cu căderea părului. Ai nevoie de vitamina A, C, E bărbie bio, zinc, seleniu și fier pentru totdeauna cresterea parului , ea a spus.
Deci, ce poți face?
Faceți acest smoothie vegan ușor.
Ingrediente
Dovleac - prăjit și amestecat
Pulbere de amarant
Pulbere de migdale
Chana
Amla
Metodă
Prajiti si amestecati dovleacul, adaugati nemuritoare pulbere, pudră de migdale, chana și amla .
păianjen mare maro cu dungă neagră
Cum să o ai?
Luați-l ca mic dejun sau băutură seara pentru păr sănătos, a spus Batra.
Ați încerca acest remediu de casă?