Consumul de nuci poate fi benefic pentru sănătatea spermei
Nucul este singura nucă de copac care este compusă predominant din PUFA.
Nucile sunt bune pentru sănătate! (Sursa: Thinkstock Images) Consumul unei diete îmbogățite cu nuci cu 75 de grame de nuci în fiecare zi poate îmbunătăți vitalitatea (mișcarea) și morfologia (forma) spermatozoizilor - markeri ai calității spermei, care este un predictor al fertilității masculine - la bărbații care au adăugat nuci în dieta lor în comparație cu bărbații. cine nu a făcut-o, a descoperit un studiu.
sepale se găsesc în vârful staminei.
Descoperirile au arătat că șoarecii care au consumat o dietă care conținea 19,6% din calorii din nuci (echivalentul a aproximativ 2,5 uncii pe zi la om) au avut îmbunătățiri semnificative în calitatea spermei prin reducerea peroxidării lipidelor - un proces care poate deteriora celulele spermatozoizilor.
Studiul a constatat că consumul de nuci poate ajuta de fapt la îmbunătățirea calității spermei, probabil prin reducerea daunelor peroxidative în celulele spermatozoizilor, a declarat cercetătorul principal Patricia A. Martin-DeLeon de la Universitatea Delaware din Newark, SUA.
Leziunile celulare dăunează membranelor spermatozoizilor, care sunt formate în principal din acizi grași polinesaturați (PUFA).
Vezi ce mai face știri în stilul de viață, aici
Cu toate acestea, consumul de nuci, singura nucă de copac care este compusă predominant din PUFA, poate ajuta la reducerea acestor daune, deoarece o uncie de nucă conține 13 grame de PUFA din 18 grame de grăsime totală, au spus cercetătorii.
câte tipuri de castraveți există
Descoperirile sugerează că nucile pot fi benefice pentru sănătatea spermei, a adăugat Martin-DeLeon.
diferite tipuri de arbori ficus
Pentru studiu, echipa a luat șoareci masculi sănătoși, precum și șoareci care au fost predeterminați genetic a fi infertili (ștergerea genei Pmca4-/-) au fost alocați aleatoriu unei dietă îmbogățită cu nuci sau unei diete de control fără nuci care a fost urmată timp de 9- 11 săptămâni.
Printre șoarecii care au consumat nuci, șoarecii fertili au experimentat o îmbunătățire semnificativă a motilității și morfologiei spermei, iar șoarecii infertili au avut o îmbunătățire semnificativă a morfologiei spermei.
Ambele grupuri au experimentat o reducere semnificativă a daunelor peroxidative. Cu toate acestea, anchetatorii nu au reușit să inverseze efectele adverse asupra motilității spermatozoizilor la șoarecii infertili din cauza ștergerii genetice din acest grup.