Cacao poate inversa declinul memoriei
O scădere a memoriei legată de vârstă poate fi inversată cu o mică modificare a dietei, în special includerea flavanolilor de cacao, a arătat o cercetare.
ce este un plop
O scădere a memoriei legată de vârstă poate fi inversată cu o mică modificare a dietei, în special includerea flavanolilor de cacao, a arătat o cercetare.
Flavanolii sunt antioxidanți naturali și se găsesc și în frunzele de ceai și în anumite fructe și legume.
Studiul furnizează primele dovezi directe că o componentă a declinului memoriei legate de vârstă la om este cauzată de modificări într-o anumită regiune a creierului - gyrusa dentată - și că această formă de declin al memoriei poate fi îmbunătățită printr-o intervenție dietetică.
Când am imaginat creierul subiecților noștri de cercetare, am găsit îmbunătățiri notabile în funcția girusului dentat la cei care au consumat băutură bogată în flavanol cu cacao, a spus autorul principal, Adam Brickman, profesor asociat la Columbia University Medical Center (CUMC) în SUA.
flori galbene care arată ca floarea soarelui
În studiu, 37 de voluntari sănătoși, cu vârste cuprinse între 50 și 69 de ani, au fost randomizați pentru a primi fie o dietă bogată în flavanol (900 mg de flavanoli pe zi), fie o dietă cu conținut scăzut de flavanol (10 mg de flavanoli pe zi) timp de trei luni.
Grupul cu conținut ridicat de flavanol a avut rezultate semnificativ mai bune la testul de memorie.
poze cu plante arbuști cu numele lor
Dacă un participant a avut memoria unui copil tipic de 60 de ani la începutul studiului, după trei luni acea persoană a avut în medie memoria unui autor tipic de 30 sau 40 de ani, senior (CUMC), Scott A. Mic adăugat.
Cercetătorii au observat că produsul utilizat în studiu nu este același cu ciocolata și avertizează împotriva creșterii consumului de ciocolată, în încercarea de a obține acest efect.
Studiul a apărut online în revista Nature Neuroscience.