Chak De! Actorul din India Vidya Malavade tocmai a primit câteva ipostaze de yoga foarte complexe; Verifica
Pozițiile sunt dovada tipului de dăruire și practică de care aveți nevoie pentru a le scoate
Vidya Malavade își stabilește obiective de fitness. (Sursa: vidyamalavade / Instagram) Chak De! India pasiunea actorului Vidya Malavade pentru yoga nu este necunoscută. A fost văzută ca fiind una dintre cele mai importante ipostaze avansate de yoga de nenumărate ori, lăsându-ne uimiți de fiecare dată cu flexibilitatea și forța ei.
Pasionatul de fitness s-a dus recent pe Instagram pentru a-i împărtăși fotografii făcând cinci ipostaze complexe de yoga - Prasarita Padottanasana C, Parshvottanasana, Pasasana, Titibhasana B și Padahastasana. Iar ipostazele sunt dovada tipului de dăruire și practică de care aveți nevoie pentru a le scoate. Iată o privire despre Vidya care face yoga asanas:
Vizualizați această postare pe Instagramtip de palmieri din CaliforniaO postare partajată de VidyaMMalavade (idvidyamalavade) pe 24 iulie 2020 la 23:14 PDT
Prasarita Padottanasana C: Această poziție yoga implică blocarea mâinilor și luarea brațelor deasupra capului. Conform punyahyoga.com , această asana funcționează pe mușchii superiori ai spatelui și pe umeri, încurajând în același timp fluxul de sânge către creier, care, la rândul său, ajută la calmarea minții.
Iedera tipuri de plante poze cu
Parshvottanasana: Această asana de yoga ajută la tonifierea picioarelor și îmbunătățește echilibrul general. De asemenea, ajută la vindecarea durerilor de spate și a asimetriilor yogajournal.com .
Trecere: Cunoscut și sub numele de Noose pose, acesta se întinde și întărește gleznele, coapsele, inghinele și coloana vertebrală, funcționează și pe piept și umeri. Se spune că asana stimulează organele abdominale, îmbunătățește digestia și postura.
Titibhasana B: Această poziție yoga tonifică corpul în timp ce întinde șoldurile, brațele, umerii, picioarele, fesierii, spatele și gâtul. De asemenea, îmbunătățește echilibrul. Asana implică o îndoire înainte care nu numai că necesită utilizarea activă a puterii de bază, ci ajută și la distresarea și calmarea minții, conform tummee.com .
Padahastasana: Această asana este cunoscută pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a elimina stresul, anxietatea și oboseala. Îmbunătățește echilibrul general, postura și flexibilitatea, finessyoga.com .