Dacă Brie Larson face trageri cu un singur braț, te va face să vrei să mergi la sală
Un pull-up cu un singur braț nu este ușor și are nevoie de un pic de antrenament, altfel poate provoca răni
Brie Larson este căpitanul Marvel în viața reală! (Foto: Instagram / @ brielarson) Pe ecran, ea împachetează multe pumni în timp ce luptă cu ticăloși. Și în afara ecranului, Brie Larson își continuă badasseria. Actorul, care continuă să posteze videoclipuri de fitness pe conturile sale de socializare, a împărtășit altul, în care se împingea la maximum, stabilindu-și câteva obiective majore de fitness.
The Căpitanul Marvel se crede că steaua se antrenează pentru Căpitanul Marvel a continuat filmul și a postat un videoclip în care a fost văzut făcând un pull-up cu un singur braț. Aruncă o privire.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Brie Larson (@brielarson)
În legenda, tânărul de 31 de ani a scris: Umm * hi * nu mă deranjează să îmi ating obiectivul de tragere cu un singur braț! Videoclipul făcea aluzie la faptul că nu este un lucru ușor să pătrunzi în pielea unui personaj, mai ales dacă este cea a lui Carol Danvers, care este responsabilă pentru protecția multor lumi.
Revenind la videoclip, actorul a fost văzut fiind îndemnat de cineva care a filmat videoclipul - aparent antrenorul ei. A luat o clipă înainte să ajungă la bar și, în loc să-și folosească ambele brațe pentru a se ridica, și-a folosit mâna dreaptă, în timp ce, cu stânga, s-a ținut de încheietura mâinii drepte, urcând până nu o singură dată, ci de trei ori, înainte de a face un dans fericit la îndeplinirea sarcinii.
Un pull-up cu un singur braț nu este ușor și are nevoie de un pic de antrenament, altfel poate provoca răni.
Începe cu brațul secundar ținându-se de brațul primar care trage greutatea corporală pe bară. Pentru începători, brațul secundar este, de obicei, mai aproape de încheietura mâinii și, pe măsură ce te antrenezi și începi să progresezi, poți încerca să-ți miști brațul secundar mai departe de încheietura mâinii și mai aproape de cot.
ce este un lăcust
Bineînțeles, va face ca nivelul de dificultate să crească, dar, cu consecvență, veți realiza în curând că nu veți avea deloc nevoie de un braț secundar în timp ce faceți tragerea.
Ce părere aveți despre această rutină de antrenament?