Lăsați-vă în soare pentru o viață mai lungă
Oamenii cu niveluri mai scăzute de vitamina D în sânge sunt de două ori mai predispuși să moară prematur în comparație cu persoanele cu niveluri mai ridicate de vitamina D din sânge, spune cercetările.
Expunerea pielii la Soare vă poate ajuta să trăiți mult Sursa: Thinkstock Images Expunerea pielii la Soare vă poate ajuta să trăiți mult timp, deoarece persoanele cu niveluri mai scăzute de vitamina D din sânge sunt de două ori mai susceptibile de a muri prematur decât persoanele cu niveluri mai ridicate de vitamina D din sânge, sugerează cercetările.
În urmă cu trei ani, Institutul de Medicină (IOM) - brațul de sănătate al Academiei Naționale de Științe din SUA - a concluzionat că a avea un nivel prea scăzut de vitamina D în sânge era periculos, a spus Cedric Garland, profesor la Universitatea din California , San Diego.
Noul studiu susține această concluzie, dar face un pas mai departe, a adăugat Garland.
Cele 20 de nanograme per mililitru (ng / ml) ale nivelului de sânge limitate presupuse din raportul OIM s-au bazat exclusiv pe asocierea vitaminei D scăzute cu riscul de boli osoase.
omida verde cu coarne portocalii
Această nouă descoperire se bazează pe asocierea vitaminei D scăzute cu riscul de deces prematur din toate cauzele și nu doar a bolilor osoase, a explicat Garland.
Studiul a inclus rezidenți din 14 țări, inclusiv Statele Unite, și date de la 566.583 de participanți.
poze cu ferigi cu nume
Vârsta medie la care s-a extras sângele în acest studiu a fost de 55 de ani; durata medie de urmărire a fost de nouă ani.
Cantitatea de vitamina D din sânge asociată cu aproximativ jumătate din rata mortalității a fost de 30 ng / ml, a adăugat Garland.
Acest studiu ar trebui să ofere comunității medicale și publicului o asigurare substanțială că vitamina D este sigură atunci când este utilizată în doze adecvate de până la 4.000 de unități internaționale (UI) pe zi, a remarcat Heather Hofflich, profesor la Școala de Medicină UC San Diego.
Studiul a apărut în American Journal of Public Health.