Medicul ayurvedic împărtășește sfaturi pentru a-ți face părul sănătos, strălucitor
Aruncă o privire la ceea ce a sugerat ea și salută părul frumos
Cum ai grijă de părul tău? (Sursa: Getty/Thinkstock) Cu toții ne dorim un păr gros, voluminos, dar necesită răbdare și consistență. Un șampon și un balsam bun sunt importante, dar ele trebuie să fie asociate cu un stil de viață sănătos. Dixa Bhavsar, un medic Ayurveda, a mers recent pe Instagram pentru a împărtăși câteva sfaturi importante care vă pot ajuta să vă faceți părul sănătos și strălucitor. Aruncă o privire la ceea ce a sugerat ea.
Consumați proteine adecvate prin linte, nuci și semințe. De asemenea, consumați vitamina C pentru a stimula producția de colagen. Ea a adăugat că amla vă întărește rădăcinile părului și întârzie albirea prematură a părului.
american redbud vs eastern redbud
De asemenea, este recomandabil să adăugați suplimente echivalente de biotină din alimente fermentate și să consumați o cantitate sănătoasă de fier. Acesta poate fi obținut din semințe de susan, spanac, methi și multe altele. Ea a împărtășit că Bhringraj este cunoscut sub numele de Keshraj. Este considerat cel mai bun dintre plantele folosite pentru sănătatea părului. Induce creșterea sănătoasă a părului și face părul puternic și neted.
Vezi mai multe ierburi ayurvedice pentru părul tău Aici.
Masajul cu uleiuri de păr, care includ neem, frunze de curry și hibiscus, este, de asemenea, grozav tratarea mătreții . Brahmi și Yastimadhu îți calmează și hrănesc părul. Oferă strălucire și strălucire, a scris Dr Bhavsar. De asemenea, puteți face acest ulei din plante acasă cu acest ghid, Click aici.
nume de pești comestibili cu imagini
În postare, a adăugat ea, deși acestea sunt ingrediente importante, ar trebui să menținem ciclul corect de somn, să luați mai puțin stres și să monitorizați sănătatea mintală. De asemenea, faceți exerciții regulate.
Vezi această postare pe InstagramO postare distribuită de Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)