Avocado poate fi cel mai bun prim aliment pentru bebeluși: Studiați

Avocado conținea mai puțin de 1 gram de zahăr pe porție (0,09 g) - cea mai mică cantitate din orice alt fruct proaspăt.

Avocado poate fi folosit ca prim aliment pentru sugari.

„Hrănirea cu avocado a bebelușilor, care are o aromă neutră, consistență moale și densitate a nutrienților, poate ajuta la creșterea creșterii și dezvoltării acestora, spune un studiu, sugerând că fructul poate fi folosit ca prim aliment pentru sugari.

Primele alimente ideale pentru bebeluși ar trebui să aibă un profil de aromă dulce și sărat scăzut până la moderat, pentru a evita preferințele timpurii pentru alimentele dulci.

imagini de diferite tipuri de ceapă

Descoperirile au arătat că avocado sunt unice printre alimentele complementare și de tranziție și oferă o sursă ideală de calorii pentru a satisface cerințele crescânde de energie și creștere ale sugarilor și copiilor înțărcați.

Este important ca bebelușii să experimenteze o mare varietate de gusturi, texturi, culori și combinații, în primele lor alimente, a spus Robert Murray, profesor la Universitatea de Stat din Ohio, din SUA.

vierme verde cu cap negru

Avocado conținea mai puțin de 1 gram de zahăr pe porție (0,09 g) - cea mai mică cantitate din orice alt fruct proaspăt.

Texturile moi și netede ale avocadoților pot ajuta, de asemenea, sugarii să dezvolte capacitatea de a mesteca și a înghiți.

Sugarii ar trebui să consume alimente cu densitate moderată de energie, cu conținut scăzut de zahăr și bogate în mai mulți nutrienți, se arată în lucrarea publicată în revista Nutrients.

Avocado s-a dovedit a fi mai mare în substanțele nutritive cheie de dezvoltare pe o singură porție, cum ar fi folatul, vitamina E și luteina, comparativ cu o porție din cele mai populare fructe complementare și de tranziție servite în multe gospodării.

Avocado ajută, de asemenea, la îmbunătățirea semnificativă a absorbției vitaminelor liposolubile din alimentele consumate cu ele, au concluzionat cercetătorii.

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.

plante de interior care nu au nevoie de soare