5 moduri de a avea o perioadă confortabilă
Mizați pe aceste sfaturi pentru a vă asigura că aveți o perioadă sigură și confortabilă
Perioadele dureroase pot fi rezultatul multor alte condiții de sănătate care stau la baza. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) Chiar dacă vine în fiecare lună, perioada menstruală poate fi inconfortabilă cu balonare, schimbări de dispoziție și crampe, printre alte probleme de sănătate. În zilele noastre, este important să vă alegeți confortul și bunăstarea planetei, optând pentru menstruale ecologice soluții. Iată câteva sfaturi care pot face aceste lucruri posibile, sugerează Hemender Hoon, director general, Noraa.
Spuneți da tampoanelor organice și ecologice
În timp ce tampoanele sunt perfecte pentru a evita confortabil spotting și pentru a trece prin perioadă într-o manieră fără probleme, tampoane obișnuite se adaugă la deșeurile non-biodegradabile, care în prezent sufocă planeta. În plus, tampoanele realizate cu materiale anorganice ieftine, cum ar fi plasticul, pot provoca disconfort și erupții cutanate. Prin urmare, o perioadă lină necesită tampoane organice și ecologice care sunt realizate cu un material moale, biodegradabil și absorbant, care este delicat cu pielea sensibilă și își menține nivelul natural de pH. De asemenea, se poate căuta certificări precum FDA sau BIS pentru a se asigura că tampoanele lor sunt sigure pentru ei și pentru mediu.
Folosiți șervețele organice intime
Curățarea zonei intime cu șervețele, în special în timpul perioadei, vă poate asigura că rămâneți sănătos, proaspăt și fără erupții cutanate. De asemenea, inhibă creșterea bacteriană care poate duce la mâncărime și miros. Din nou, pentru cea mai bună sănătate și sănătate, alegeți șervețele organice care vor menține nivelurile de pH intacte și curăță ușor zona. În afară de menstruație, aceste șervețele trebuie folosite și după exerciții fizice sau mergând la toaletă. Acest lucru va ține la distanță și infecțiile precum ITU.
Treceți la haine de bumbac
Ștergeți îmbrăcămintea sintetică și treceți la lenjeria și hainele din bumbac pur. În timpul sezonului cald și umed, care este deosebit de dur într-o țară precum India, transpirația excesivă pe parcursul perioadei poate duce la infecții bacteriene, mâncărime, miros și multe altele. Într-un astfel de scenariu, hainele și chiloții din bumbac îți lasă pielea să respire în timp ce te lasă să rămâi rece și igienic.
Asigurați-vă că curățați zonele intime în mod regulat. (Foto: iStock / Getty Images) Alegeți produse fără substanțe chimice și fără plastic
Astăzi, opțiunile noastre de produse de îngrijire intimă au crescut considerabil față de acum un deceniu. Avem tampoane, tampoane, șervețele, spălări intime și multe altele. Acesta este un pas norocos și un mare pas către o sănătate intimă holistică. Cu toate acestea, multe dintre aceste produse conțin probabil ingrediente dăunătoare. Mulți dintre ei folosesc substanțe chimice dure și plastic care fac ca aceste produse să dăuneze sănătății dumneavoastră. În schimb, căutați produse care nu conțin substanțe chimice, plastic și alte ingrediente dăunătoare. Selectați opțiuni sigure, moi și sănătoase.
Schimbați frecvent tampoanele
Cand tampoane nu sunt schimbate de mai multe ori pe parcursul zilei, chiar dacă debitul este redus, poate deveni un teren de reproducere pentru bacterii dăunătoare. Singura soluție, în afară de utilizarea tampoanelor organice și sigure, este schimbarea tamponului la fiecare trei-patru ore. Desigur, nu uitați să utilizați șervețelele intime organice de încredere pentru a rămâne complet sigure și proaspete între fiecare schimbare a tamponului.
Cu aceste sfaturi, poți avea o perioadă fericită lună de lună!
gândaci negri obișnuiți în casă