Cercul dvs. social vă poate ajuta să vă sporiți imaginea corpului
Cercetătorii de la Universitatea din Waterloo din Canada au descoperit că a fi în preajma oamenilor preocupați de imaginea corpului lor a fost dăunător, că petrecerea timpului cu persoane care nu erau concentrate asupra corpului a avut un impact pozitiv.
Cercetătorii de la Universitatea din Waterloo din Canada au examinat modul în care interacțiunile sociale influențează imaginea corpului. (Sursa: Thinkstock / Getty Images) Un studiu a constatat că petrecerea timpului cu persoane care nu sunt obsedate de corpul lor poate fi cheia îmbunătățirii propriilor obiceiuri alimentare și a imaginii corpului. Cercetătorii de la Universitatea din Waterloo din Canada au examinat modul în care interacțiunile sociale influențează imaginea corpului.
floare roșie cu nume galben în centru
Ei au descoperit că, pe lângă constatările anterioare, faptul că a fi în preajma oamenilor preocupați de imaginea corpului lor a fost dăunător, că petrecerea timpului cu persoane care nu erau concentrate asupra corpului a avut un impact pozitiv. Cercetările noastre sugerează că contextul social are un impact semnificativ asupra modului în care ne simțim despre corpurile noastre în general și într-o anumită zi, a spus Kathryn Miller, doctorand la Universitatea din Waterloo.
Mai exact, atunci când ceilalți din jurul nostru nu sunt focalizați asupra corpului lor, poate fi util pentru propria noastră imagine a corpului, a spus Miller.
Pentru studiul publicat în revista Body Image, cercetătorii au cerut 92 de femei, studențe cu vârste cuprinse între 17 și 25 de ani, să completeze un jurnal zilnic pe parcursul a șapte zile consecutive și să reflecteze asupra interacțiunilor lor cu persoanele axate pe corp și non-concentrate pe corp.
Studiul a măsurat frecvența interacțiunilor zilnice ale participanților cu colegii centrati pe corp și non-corp, gradul lor de apreciere corporală și satisfacția corpului.
De asemenea, au analizat dacă participanții au mâncat intuitiv, în conformitate cu foamea și pofta lor, mai degrabă decât să se fixeze în obiectivele lor dietetice și de greutate.
Insatisfacția corpului este omniprezentă și poate afecta foarte mult starea noastră de spirit, stima de sine, relațiile și chiar activitățile pe care le desfășurăm, a declarat Allison Kelly, profesor de psihologie la Universitatea din Waterloo.
Este important să ne dăm seama că oamenii cu care petrecem timp ne influențează de fapt imaginea corpului. Dacă suntem capabili să petrecem mai mult timp cu oameni care nu sunt preocupați de corpul lor, ne putem simți de fapt mult mai bine în legătură cu propriile noastre corpuri, a spus Kelly.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că petrecerea mai mult timp cu persoane care nu se concentrează asupra corpului poate fi avantajoasă în protejarea împotriva alimentației dezordonate și promovarea unei alimentări mai intuitive.
De asemenea, este important ca femeile să știe că au ocazia de a avea un impact pozitiv asupra celor din jur prin modul în care se relaționează cu propriile corpuri, a spus Miller.